經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體已經(jīng)消耗了大量的水分，血液濃度也會(huì)隨之提升，所以晨間喝上一杯茶不但可以起到補(bǔ)水、清腸的作用，而且還可以降低血壓、緩解便秘，對(duì)健康是非常有益的。
不過(guò)要注意，清晨喝茶一定要以淡茶為宜，切勿飲用濃茶。
在茶類選擇上，應(yīng)屬紅茶為最佳，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。
每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
下午喝茶，俗稱下午茶，在15：00左右喝茶為宜，據(jù)英國(guó)的研究員發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體有一定的調(diào)理作用，不僅可以增強(qiáng)身體抵抗力，而且還能防止感冒，可謂是飲茶的黃金時(shí)機(jī)。
尤其是對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果每天都堅(jiān)持喝下午茶，能夠起到很好的保健養(yǎng)生、降壓降脂的效果。
而適合午后飲用的茶類，應(yīng)屬烏龍茶或者綠茶了，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。
烏龍茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素e，具有抵抗衰老的功效。
綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
對(duì)于晚上喝茶，許多人都存在著一些誤區(qū)，認(rèn)為夜間喝茶會(huì)引發(fā)精神亢奮、進(jìn)而影響到正常的睡眠。
其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
只是要注意，夜間比較適合飲用黑茶，尤其是熟普洱。因?yàn)槭炱斩詫贉丶儯粫?huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯飲用黑茶還可幫助分解積聚的脂肪，有暖胃助消化的功效。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無(wú)論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。
喝懂茶，需要毫無(wú)敷衍地與茶對(duì)話，像對(duì)朋友，你得知他所有的經(jīng)歷后更理解他的獨(dú)特，也更明白如何與他相處。
有人說(shuō)：喝茶喝的不是水，而是滋味，時(shí)間長(zhǎng)了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是內(nèi)心和人生的滋味。
不同季節(jié)或一日之中不同的時(shí)間，對(duì)應(yīng)著不同的茶，像極了生命中或涼或暖的時(shí)光。不同的是，生命中的平淡時(shí)光占大多數(shù)，而心靜下來(lái)，茶里，卻總有滋味。