什么茶葉“護(hù)心”的效果好呢?
在人們常喝的茶葉中，保護(hù)心臟效果佳的是綠茶，普洱茶位列第二。
不過飲茶也需要“審時(shí)度勢(shì)”，因?yàn)椴钑?huì)影響人體對(duì)于鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，貧血患者、小孩、孕婦喝茶都一定不宜過多。
在所有茶品中，綠茶對(duì)營養(yǎng)吸收的干擾少，因此，從某個(gè)角度來開，綠茶是人們理想的茶品，一天三杯左右為宜。除此之外，茶水中含有較多的咖啡因，容易讓人興奮、血壓升高，因此高血壓患者不應(yīng)喝太多、太濃的茶。
剛開始喝茶的人，要遵循“適量、長期”的飲茶原則，少量飲茶、長期堅(jiān)持，飲茶對(duì)于身體的功效才更明顯。
后要提醒大家，不要喝過燙的茶，超過65度的茶水，會(huì)大大增加患食道癌的幾率，故此，沸水泡茶后，4分鐘之內(nèi)，是一定不能喝的。