許多mm在辦公室久坐不動(dòng)，感覺(jué)眼睛干澀、渾身疲憊，這時(shí)可以選擇合適的花茶讓自己放松一下。喝花茶在近年逐漸成為時(shí)尚趨勢(shì)，作為生活的一部分，花茶對(duì)身體有著保健的功效。那么，如何從花中汲取養(yǎng)分，消除一身的疲倦，完成一天的工作呢，且聽小編細(xì)細(xì)講來(lái)吧！
1、菊花茶
菊花茶絕對(duì)是經(jīng)典中得經(jīng)典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，是夏日里最好解暑中藥。它能去肝火，除疲倦、緩解眼部疼痛。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。
喝菊花茶方法簡(jiǎn)單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，平時(shí)可以定時(shí)泡一兩杯菊花茶來(lái)喝，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)視力也有幫助。
2、菊花枸杞茶
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來(lái)的茶就是有名的“菊杞茶“，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。
枸杞菊花茶的材料很簡(jiǎn)單：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。只要將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。
3、枸杞茶
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來(lái)吃，對(duì)解決“電腦族“眼睛澀、疲勞都有功效，對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問(wèn)題也有很大的緩解。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。同時(shí)，決明子也有排毒的功效，據(jù)說(shuō)也是一種減肥圣品。便秘的人在晚餐飯后飲用，對(duì)治療便秘很有效果。除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過(guò)味道還是挺不錯(cuò)的。
5、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護(hù)肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關(guān)，所以要保護(hù)眼睛首先要護(hù)肝。此外，玫瑰花茶還有美容養(yǎng)顏，調(diào)理血?dú)獾墓πА?br>
6、綠茶
綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a。而維生素a具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用，使大腦更敏捷。
7、茉莉花茶
茉莉花甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒的功效。平時(shí)眼睛干涸、身體上火的女性最適合喝茉莉花茶了。只要將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用即可。