健康生活，從頭做起。提到睡眠，當然就想到枕頭了，而枕芯質(zhì)量的好壞，又直接關(guān)系到睡眠的質(zhì)量。選一款什么樣的枕頭呢？在當今人人關(guān)注健康養(yǎng)生的年代，擁有一個當年新采綠茶做成的茶枕，該茶枕能對人起保健作用，自己動手做一個茶枕，是一個很好的選擇。
茶是一種野生植物，茶與健康的記載很多。自古以來，古代醫(yī)學家就認為：茶乃萬病之藥，茶能療百病。茶葉枕頭就是把茶葉裝于枕內(nèi)做寢枕，是養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病的一種手段。茶葉枕頭的保健作用，是依靠茶葉特有的芳香氣和磁石的磁場作用，達到聞香療病的目的。這種方法，是根據(jù)藥的四氣五味、升降浮沉和歸經(jīng)等理論的具體運用。人在睡眠時，頭溫使枕內(nèi)藥物的有效成分緩慢的散發(fā)出來，香氣凝聚于枕周尺余。其氣味淡而不薄，久而不弱，清而不濁，散而不走。
茶葉枕頭在我國具有悠久的歷史。早在晉代葛洪《時后備急方》中就有用茶裝枕治失眠的記載，唐宋時期有了較大的發(fā)展。孫思邈《千金要方》載：“治頭項不得四方顧，采好茶一斗，令變色內(nèi)囊枕之?！袄顣r珍《本草綱目》載：“綠茶甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭號痛。“書中還記載，茶的藥用成分：茶多酚，兒茶素，脂多糖類，維生素等，具有防止血管硬化、動脈粥樣硬化，降血脂，消炎抑菌，防輻射，抗癌抗突變等多種功效，還可以減輕懷孕婦女的妊娠反應(yīng)，以及暈車暈船引起的惡心。中醫(yī)認為，頭為精明之府，氣血皆聚于頭部，頭于全身緊密相聯(lián)。茶的藥枕可以使枕內(nèi)有效成分，在睡眠時，直接作用于頭部，從而防病祛邪，平衡血氣，調(diào)節(jié)陰陽，還有祛痰定驚，開竅醒腦，擴張血管，放松安神等妙用。
睡眠占據(jù)了人生三分之一的寶貴時間光，有一個優(yōu)質(zhì)的枕頭。既可散發(fā)陣陣芳香，改善室內(nèi)空氣，使人倍感清新，如沐茶園，又能夠改善睡眠，利于健康。
建議您：枕頭每周曬一次，枕套每月洗一次，每年換一次枕頭里的茶。