1.三種情況別喝茶
飯后不宜喝茶
飯后喝茶，會影響人體對蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的吸收，建議飯后一小時再喝茶，切不可大量飲茶，每日1-2次，每次2-3克即可。
酒后不宜喝茶
茶葉雖然有提神醒腦的功效，但同時也有利尿作用，會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和傷害。
人群限制
兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經(jīng)衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。
2.這三類茶最好別喝
頭道茶
頭道茶即洗茶，是沖泡茶葉的第一道茶水，這其中會帶有部分灰塵雜質(zhì)，因此不宜喝。
洗茶的注意事項：
①水量不宜過多，以剛剛沒過干茶為宜。
②時間不可過長，不超3秒為宜。
③一般應采用低于80℃的熱開水進行洗茶操作，而對于烏龍或黑茶可以采用沸水進行洗茶。
久泡茶
沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、類脂物質(zhì)等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值；茶葉中的維生素c、氨基酸等因氧化而減少，也會失去營養(yǎng)價值；
另外，茶水放置過久，受到周圍環(huán)境的污染，難免會有微生物和細菌侵入，所以不建議喝。
濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。長期飲用濃茶，也就是投茶量大，沖泡時間過長，味道又苦又澀的茶，不僅容易使人過度興奮，導致失眠，加大心臟、腎臟的負擔，還會刺激胃粘膜，抑制機體對鈣的吸收，增加疾病風險。