2016年9月22日是二十四節(jié)氣之秋分。此日太陽(yáng)直射地球赤道，全天晝夜均分各12小時(shí)。從此日開(kāi)始北極開(kāi)始出現(xiàn)極夜現(xiàn)象，其范圍逐漸擴(kuò)大，而南極亦開(kāi)始出現(xiàn)極晝現(xiàn)象。
“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”
——《春秋繁露》
秋分之“分，即取此日晝夜各半之意，與此對(duì)應(yīng)的春風(fēng)節(jié)氣亦有此意。
秋分養(yǎng)生指南
秋分時(shí)節(jié)一過(guò)，我國(guó)多數(shù)地區(qū)都會(huì)進(jìn)入秋季，氣溫的下降日漸明顯。正所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋分后北方少數(shù)地區(qū)最低氣溫甚至?xí)咏愣取?br>秋分時(shí)節(jié)養(yǎng)生，平衡為第一要旨。秋季天氣干燥，燥氣襲人。此時(shí)為防止因季節(jié)變化患病，應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。北方地區(qū)隨著氣溫的降低，霧霾天氣日益增多，空氣質(zhì)量下降，因此從此時(shí)節(jié)開(kāi)始應(yīng)開(kāi)始注意免受劣質(zhì)空氣的戕害。
秋季天地間肅殺之氣增加，應(yīng)培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒，并保持神志安寧，以消散由天候變化引起的“悲秋”之情。
秋季主收斂，應(yīng)減少食用蔥姜等辛味發(fā)散之物，適當(dāng)多吃味酸甘潤(rùn)的水果蔬菜或其它食物。如銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻等都是不錯(cuò)的時(shí)令食品。
秋分茶飲指南
秋分時(shí)節(jié)，飲茶仍以潤(rùn)燥為第一要?jiǎng)?wù)，因此除了新制烏龍茶或高溫焙火、烘干類(lèi)的茶品，其它茶品均可與不同飲茶者體質(zhì)相適應(yīng)，茶友根據(jù)自身體質(zhì)與口味取向選擇即可。