如今茶已經(jīng)走進(jìn)普通人的生活，成為大家日常品飲的一部分。作為飲茶、愛茶者，倘若不了解茶，殊為遺憾。那么喝什么茶對健康更有利呢?
喝什么茶對健康更有利，不能用一句話來作簡單的回答，也就是說，各種茶葉的營養(yǎng)、藥效成分有一定差異，可適合不同身體條件的人們飲用。比如身體比較虛弱的人，喝點紅茶、普洱茶，在茶中添加點糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。喝什么茶對健康更有利？
青年人正處發(fā)育旺盛期，以喝普洱茶為好。婦女經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些普洱沱茶等。
常年食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經(jīng)過后發(fā)酵的緊壓茶，有助于脂肪食物的消化。經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的工作人員，可以選擇綠茶作為勞動保護(hù)飲料。腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等，為了提高腦子的敏捷程度，保持頭腦清醒、精神飽滿，增強(qiáng)思維能力，判斷能力和記憶力，可以飲用高檔普洱茶。
如果單從各種茶葉營養(yǎng)成分和藥效成分的含量比較而言，普洱茶優(yōu)于其它茶類。如維生素c、b1和b2，磷、鉀、鋅等礦物質(zhì)， 茶多酚等物質(zhì)，其含量通常都是普洱茶高于其它茶。因此，從營養(yǎng)保健的角度而言，喝普洱茶更有利于健康。