現在越來越多的人，正在通過喝茶來達到保健養(yǎng)生的目的。
茶飲作為一種健康的生活方式，我們應該與身邊更多的朋友分享，而下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點茶來強身護體。如果你身邊有這樣子的朋友對號入座了，請告訴他多喝茶吧！
1.常抽煙的人
很多人把煙酒茶都放在一起。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部、心血管、白內障等多種疾病，喝茶能夠減輕煙毒對人體的器官的損害。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
2.常喝酒的人
少量飲酒對人體健康的有好處的，但長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。長期飲酒還增速了人體內自由基的滋生，自由基會損傷基因導致細胞變異的出現和蓄積，引發(fā)一連串的反應，讓細胞凋亡或壞死。
茶葉中的茶多酚是天然食品抗氧化劑，對多種活性氧自由基均有清除作用。體外試驗、動物實驗和人體干預研究結果顯示，茶多酚具有高效的抗氧化功能，從而有益于防癌、抗癌、抗突變、抗衰老、防治心血管疾病等。
一杯綠茶，300毫升，它的抗氧化功能相當于：
一瓶半的紅葡萄酒，相當于12瓶的白葡萄酒，相當于12杯的啤酒，相當于4個蘋果，相當于5只洋蔥，相當于7杯的鮮橙汁，相當于18倍-50倍維生素e，相當于1000g的莓果櫻桃還有葡萄。
3.常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長此以往就會造成腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟等癥狀。
研究證實，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。
4.常對屏幕的人
伴隨著科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光澤，粉底越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康又能降低輻射？
茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習慣。
5.腸胃不佳的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫性的茶。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
6.體質濕重的人
體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時節(jié)，會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶，來促進全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。
而體內濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷，這些癥狀多數屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質，這時需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護。溫性的茶能夠有效行氣排濕，也有利尿功能，能很好的幫助人排除體內的濕氣。