“提高免疫力”這是最近朋友圈刷到最多的一句話。因此很多提高免疫力的方法也被刷屏：比如鍛煉、多吃維生素含量高的水果與蔬菜、良好的生活習(xí)慣以及喝茶。
人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，復(fù)雜到任何一個(gè)變化都需要日積月累，無論是好的還是壞的。就拿高血壓、心臟病來說，大多源自于長期的暴飲暴食。同樣，想提高免疫力也是一個(gè)長期且系統(tǒng)的工程。
任何由病毒帶來的疾病，都存在兩個(gè)關(guān)鍵詞：感染率與死亡率。不存在100%的感染率，同樣也不存在100%的死亡率。
無論人類社會有多么溫暖，自然界始終遵循著嚴(yán)格的物競天擇。免疫力差的人容易染病、體質(zhì)差的人容易死亡。所以提高免疫力是一件長期且需要不斷堅(jiān)持的工作，這樣既不容易感染疾病，再不濟(jì)生病后還能快速得恢復(fù)回來。
經(jīng)此一役，我覺得長期喝茶將會被許多人擺上日程。喝什么樣的茶，是否需要每天喝以及每次喝多少，這是很多新人都不怎么了解的知識。
如果因?yàn)閷膊《械娇謶郑偪窈炔?，得腎結(jié)石的概率就會大大增加。如果因?yàn)榧膊∵^去了，而再度回到可樂作伴的生活方式，說不定連個(gè)感冒都會造成大麻煩，難道那時(shí)候會埋怨茶葉沒有帶來保護(hù)作用嗎？
從保健的角度來說，只要產(chǎn)品質(zhì)量合格，高價(jià)茶與一般的茶效果是一樣的?，F(xiàn)在還沒有任何證據(jù)表明喝老班章比喝其他寨子的茶更有保健作用。
但也不要一味去購買低價(jià)茶，因?yàn)榈蛢r(jià)茶大部分都是劣質(zhì)產(chǎn)品。品飲這樣的茶葉，不但起不了提高免疫力的作用，還有可能帶來其他的健康問題。比如香精以及因保存不當(dāng)而產(chǎn)生的致癌物。
喝茶是一件好事沒錯(cuò)，但長期喝才能起到保健養(yǎng)生的作用。趁大部分人還沒開工，未來幾天的時(shí)間里，我會為大家分享一些正確的喝茶方式，敬請期待。
作者簡介：
天火—普洱茶市場行情觀察員，自2013年開始撰寫普洱茶市場行情報(bào)告。距今4年有余，其報(bào)告一向以準(zhǔn)確并具有前瞻性而著稱。