研究表明綠茶中大量的兒茶素能顯著減低內(nèi)臟脂肪的含量，能明顯縮人們小肚子和腰圍。而且選對時間喝綠茶能達到事半功倍的效果。
內(nèi)臟脂肪是危險的脂肪，內(nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)，它長在體內(nèi)但卻可以從肚子和腰部明顯觀察出很臃腫。過多的內(nèi)臟脂肪會增加血液中壞的膽固醇的含量，導(dǎo)致患糖尿病、心臟病和其他各種代謝性疾病發(fā)病的幾率。
現(xiàn)在吃得都很精細，特別是中年人，血脂多多少少都有些超標，如果不加注意，很容易成為心腦血管疾病的后備軍，對這些人來說，減肚子、減腰圍更迫切一些。
綠茶中的兒茶素和本身含有的咖啡因可以避免聯(lián)合作用，達到激發(fā)人體內(nèi)能量消耗的作用。而腹部內(nèi)臟的脂肪對這種激發(fā)作用特別敏感，因此，兒茶素能明顯縮人們小肚子和腰圍。
一般來說，在飯后半小時左右喝兩杯綠茶或含兒茶素較高的綠茶產(chǎn)品，既不影響消化，又可以達到消滅脂肪的作用。
當然，在選擇綠茶產(chǎn)品時要看看其的含糖量，含糖量高的茶飲料熱量也不小，等于在補充內(nèi)臟脂肪。