進入秋天之后，天氣逐漸干燥。
此時清晨喝上一杯水可以排毒潤腸，這是我們都知道的常識。
因而，大多數(shù)人早上起來的時候都會喝上一杯白開水。
但是，對于有的人而言，白開水淡而無味，喜歡用茶來代替白開水飲用。
那么，在空腹的狀態(tài)下，早上起來能空腹喝茶么？
清晨喝茶好不好
一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。
建議將頭道茶倒去，飲二道茶。
老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
清晨喝茶因人而異
清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。
老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。
對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘。
清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險的清腸胃辦法。
早上適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯。在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。
午后適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鳳凰單叢)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素e含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。
另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8：30左右喝溫性茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺。
其實不然。
在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的武夷巖茶。
晚間適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠。
除了黑茶、老普洱茶、陳年老鐵，也可用白茶代替，比如福鼎白茶。
白毫銀針、白牡丹、壽眉皆茶性平和，也不會影響睡眠。