?bicker，這個英文單詞既可以作為名詞表示爭吵、口角，也可用作動詞意味著吵架、爭辯。而在現(xiàn)代社會生活中，我們常常會遇到不少人因為一些小事情而難免發(fā)生口角甚至大打出手的情況。那么，在日常生活中如何避免過度的bicker呢？以下就來介紹幾點建議。
1.善于溝通
當(dāng)你與他人產(chǎn)生分歧時，要善于傾聽對方的觀點并且表達(dá)自己的看法。不要鉆牛角尖，并試圖尋找共同點以便合理解決問題。
2.尊重和了解對方
學(xué)會關(guān)注他人所說的話題，并嘗試去了解他們所處的環(huán)境和背景。從多個角度看待問題有助于更好地了解別人并提高相互間的理解。
3.控制情緒
控制自己的情緒是避免bicker最重要但也最具挑戰(zhàn)性之一步驟。你可以采用深呼吸或者計數(shù)等方式幫助放松身心，在平靜狀態(tài)下逐漸協(xié)調(diào)雙方矛盾點以達(dá)成共識。
4.包容心態(tài)
當(dāng)你遇到意見不一致的場合時，無論背景、文化差異或性格方面都有可能導(dǎo)致分歧出現(xiàn)。這個時候要保持包容和理解對方的觀點是成功控制bicker發(fā)生的一個關(guān)鍵。
5.摒棄極端立場
絕對主義會帶來極端思想和消極情緒，在處理問題過程中如果單純堅稱自己正確而忽視他人看法則更容易引起口角爭執(zhí)。因此摒棄“我才是唯一正確答案”的觀念，與別人共同探討問題并尊重多元思想會使得溝通更加順暢、減少不必要沖突。
積極地從各種層面上去調(diào)整自己在生活中所表現(xiàn)出來的行為及言辭氛圍便能有效地降低bicker產(chǎn)生率。同時也能提高個人感知力和增進(jìn)相互間信任度，創(chuàng)造更美好愉悅的社交環(huán)境以推動事業(yè)與個人目標(biāo)實現(xiàn)。