中秋節(jié)即將來(lái)到，各種各樣的月餅紛紛上市。昨日，長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院消化內(nèi)科周政文主任醫(yī)師提醒，吃月餅可以搭配著吃。
一是吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可促進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少“積食“。綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。而汽水、可樂(lè)、果汁等含有大量糖分，吃月餅時(shí)飲用無(wú)助于健康。
二是酸味水果配月餅：吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素c的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
三是配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開(kāi)水，邊吃邊飲。
另外，值得注意的是，糖尿病患者吃月餅要相應(yīng)地減少飯量，即使是吃無(wú)糖月餅也要減飯量