”春困秋乏夏打盹“在炎炎的夏季，悶熱的天氣總是會(huì)讓我們感到疲倦，接而開始犯困。一整天都處于有精無力的狀態(tài)之中，不但提升不了工作效率反而更低，這種情況下我們應(yīng)該怎么破呢？
不少朋友會(huì)選擇喝茶提神，那么，喝茶真的可以解困嗎？為什么有時(shí)候反而越喝越困呢？
喝茶在一定程度上的確能解困，因?yàn)椴枞~中含有2~5%的咖啡堿，而咖啡堿具有興奮大腦神經(jīng)和促進(jìn)心臟機(jī)能亢進(jìn)的作用。所以，適量飲茶，可以提神醒腦。茶對(duì)于有些人能很有效地提神，喝奶茶都能失眠，但有的人把六大茶類喝個(gè)遍都毫無作用，不但沒有起到提神的作用，反而越喝越困，出現(xiàn)這種情況多半是因?yàn)椋?br>1、個(gè)人體制影響。有一些人身體內(nèi)有大量強(qiáng)大的咖啡因抗體，它們抵擋了茶的提神作用。
2、你經(jīng)常飲用茶，就像經(jīng)常喝酒一樣，能夠?qū)凭泻軓?qiáng)的抵抗力，而你對(duì)茶也有了這樣的抵抗力。
3、你同時(shí)進(jìn)入的食物或者飲品中有轉(zhuǎn)化或者抗咖啡因的物質(zhì)存在。比如酸棗仁：酸棗仁中含有酸棗仁皂甙a、酸棗仁皂甙b、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，達(dá)到抵抗咖啡因的效果。
4、你本身出于極度的困倦狀態(tài)，區(qū)區(qū)咖啡和茶根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。
5、可能是高濃度的茶堿抑制了腸道某種酶活性從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的類似低血糖的反應(yīng)。在日常生活中食用的主食都含有較多淀粉，進(jìn)入腸道后需要在淀粉酶作用下分解成分子較小的葡萄糖再被血液吸收，保持血糖的平衡。而高濃度茶堿可能會(huì)影響淀粉酶的活性，使淀粉轉(zhuǎn)化成葡萄糖的進(jìn)程減慢，有可能出現(xiàn)低血糖的癥狀，比如越喝茶越困。面對(duì)這種癥狀，只要及時(shí)補(bǔ)充甜食即可。