夏季來臨，高溫天氣讓人感到燥熱、疲倦，甚至還會有中暑的癥狀出現(xiàn)。喝茶可以養(yǎng)生、清心，有利于身體健康，無疑是夏季消暑之道。
1、綠茶宜夏更清涼
炎炎盛夏，綠茶當(dāng)是首選。
綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，還含有咖啡堿、茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分，有利于人體消化脂肪和其他多余的營養(yǎng)。
綠茶中含有的茶氨酸等成分，也有助于人體清除自由基，增強(qiáng)心血管活力，從而達(dá)到提高免疫力、抗衰老等保健功效。
2、戶外工作喝白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對于戶外工作、外出游玩的人來說，這時候你需要的就是白茶了。
白茶是一種只經(jīng)過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼，而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。
3、夏日倦怠喝紅茶
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時?；杌栌?，容易倦怠。
紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，有提神醒腦、消除疲勞的功效。
夏天，我們也總喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱的脾胃。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效。
不過，夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護(hù)胃的功效，所以一般建議溫飲。
4、腸胃不好多喝普洱茶
炎熱的天氣，使人腸胃變差，不是胃口不好，就是消化不良。
普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇可以增加消化道的蠕動，能達(dá)到消食解膩的功效。
飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后一杯生普洱，去脂。
5、減肥首選烏龍茶和普洱茶
烏龍茶中的茶多酚，能吸附油脂排出體外，而且還含有脂酶能夠分解油脂。
普洱茶具有降血脂、降膽固醇、健美減肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。
夏季飲茶更解暑，多喝茶，多運動，選擇健康的“熱養(yǎng)生”，安穩(wěn)度過一夏。