國家勞動法規(guī)定上班時間是不能超過八個小時，并且每周的工作時間不得超過四十四個小時。上班時間的取證可以通過上下班打卡、同事的證明、工作的內(nèi)容等。
一、國家勞動法規(guī)定上班時間是幾個小時
國家勞動法規(guī)定上班時間是不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。
《勞動法》第四十一條，用人單位由于生產(chǎn)經(jīng)營需要，經(jīng)與工會和勞動者協(xié)商后可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
二、上班時間如何取證
上班時的間一般可以通過打卡記錄進行取證，如果沒有打卡記錄的，可以用手機錄下上班的情況作為證據(jù)，此外可以邀請同事作為證人證明上班時間。但一般只需要對加班時間進行取證即可。
法律依據(jù)：
《民事訴訟法》第六十三條
證據(jù)包括：
（一）當事人的陳述；
（二）書證；
（三）物證；
（四）視聽資料；
（五）電子數(shù)據(jù)；
（六）證人證言；
（七）鑒定意見；
（八）勘驗筆錄。
證據(jù)必須查證屬實，才能作為認定事實的根據(jù)。
三、上班時間突發(fā)疾病死亡的算工傷嗎
上班時間突發(fā)疾病死亡的算工傷，職工有下列情形之一的，視同工傷：在工作時間和工作崗位，突發(fā)疾病死亡或者在48小時之內(nèi)經(jīng)搶救無效死亡的；“48小時”的規(guī)定，針對的是因自身疾病的情形，而非工作直接造成的。所謂自身疾病發(fā)作或死亡，也就是指職工身體健康出現(xiàn)問題，與工作沒有直接因果關系，所以本身不構成“工傷”。但為了更高保障職工的權益，我國對工傷保險的保障范圍進行了適當外延，將職工在工作時間和工作崗位，突發(fā)疾病死亡或者在48小時之內(nèi)經(jīng)搶救無效死亡的，規(guī)定為“視同工傷”。