茶葉不僅有明顯的藥效作用，而且是比較完美的綜合營養(yǎng)劑。正因?yàn)槿绱?，茶葉才被稱為延年益壽的良方。從古到今，人們都在盼望長壽，尋找著延年益壽的良方。而飲茶，正是人們尋找到的最有效的長壽良方之一。
蘇聯(lián)高加索有個(gè)長壽村，有百歲以上長壽老人不少。1971年，日木旅游者，還在該村看到130多歲的老翁與88歲的老太婆結(jié)婚，而且能生育。蘇聯(lián)《共青團(tuán)真理報(bào)》曾寫過該村一個(gè)山民哈吉基邁德·庫費(fèi)莫維奇·亞加諾夫，他當(dāng)時(shí)135歲了，身體還十分健康，其妻當(dāng)時(shí)才25歲，是他第九房妻室。這里人長壽的主要原因是：當(dāng)?shù)厝嗣考叶紓溆幸淮蟾准t茶飲料，即紅茶菌液，無論老幼，每天都喝這種飲料。
飲茶真的能延年益壽嗎？
對(duì)百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。長壽長到108歲，被長壽研究機(jī)構(gòu)稱為“茶壽”。
抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化試驗(yàn)證實(shí)，一杯300ml的茶，它的抗氧化功能=一瓶半的紅葡萄酒=12瓶的白葡萄酒=12杯啤酒=4個(gè)蘋果=5只洋蔥=7杯的鮮橙汁。越喝茶越美膩！
抗衰老：比維生素e強(qiáng)18倍
據(jù)日本科研人員試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，茶多酚的抗衰老效果要比維生素e強(qiáng)18倍，茶葉不止長生還減緩衰老。
減肥：每天喝8-10克茶葉，減脂約為3斤
不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。
提升免疫力
中國農(nóng)科院茶葉研究所對(duì)小白鼠免疫、癌變、酒精中毒、減肥、血脂、交配等方面上千次試驗(yàn)證明，灌服茶水或注射茶葉提取物的小組生命體征極其明顯優(yōu)于普通喂養(yǎng)白鼠。喝茶寶寶少生病，媽媽多放心。
如何喝才能發(fā)揮茶的功效？
朱德一生喜歡飲茶，特別喜歡廬山云霧茶，雖一生千辛萬苦，日理萬機(jī)，仍活到90多歲，他曾寫過一首詩，道出了他長壽的秘訣。詩云：“廬山云霧茶，味濃性潑辣，若得常年飲，延年益壽法。”
常喝綠茶，癌癥病發(fā)率降低60%以上
日本國立癌癥中心、美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)、澳大利亞科廷科技大學(xué)等機(jī)構(gòu)發(fā)表的針對(duì)“綠茶與前列腺癌疾病研究”數(shù)據(jù)表明，常喝綠茶的男性比不常喝的病發(fā)率降低了60%以上。
每天喝茶2杯，患卵巢癌的概率降低46%
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院(karolinskainstitute)的研究人員對(duì)61057名40歲到76歲的女性(其中301名女性確診卵巢癌)資料進(jìn)行分析。
與不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%。
每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%。
每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右。
喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。
經(jīng)常喝紅茶，患帕金森氏癥的概率低了71%
新加坡國立大學(xué)的研究人員歷時(shí)12年對(duì)63257名45歲到75歲的新加坡華人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。
發(fā)現(xiàn)與沒有喝茶習(xí)慣的人相比，經(jīng)常喝紅茶的中老年人患帕金森氏癥的概率降低了71%。
每天飲茶10小杯，心血管疾病危險(xiǎn)指數(shù)可以減少42%。
糖尿病患者持續(xù)喝茶半年82%癥狀明顯減輕
日本富山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的茶，持續(xù)半年，82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。
從今天起，一起喝茶養(yǎng)生吧！