網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)盛行一種用“生姜泡紅茶“的自制減肥方法。據(jù)說，“生姜泡紅茶“不僅可以幫助女性在冬天里“取暖“，同時還有很好的減肥效果，堅持?jǐn)?shù)月即可減輕5至8斤。但與此同時，不少親自實踐該方法的女性，非但減肥不成，反而內(nèi)火上升，甚至喝出滿臉痘痘。中醫(yī)提醒，盲目減肥并不可取，還應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，因人而異。
盲目為減肥喝出滿臉痘痘
家住虹口區(qū)、在辦公室從事文字工作的馬小姐最近看到網(wǎng)上盛行一種“生姜泡紅茶“的流行飲食方法，據(jù)說可迅速減肥。馬小姐發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)絡(luò)上不少親身實踐者還寫道：在冬季，用“生姜泡紅茶“不僅能使女性冬季雙手、雙腳不再冰冷，同時還具有很好的減肥效果。
馬小姐也為之心動，親身體驗了一回。雖然夜晚睡覺時，不再雙手雙腳冰冷;可時間一久，減肥效果并未顯現(xiàn)，臉上的痘痘卻日漸增多，甚至還頻頻出現(xiàn)口干、舌苔加厚、內(nèi)火上升、大便干結(jié)等各種上火癥狀，人也沒以前舒服了。
究其原因，原來馬小姐本來就是熱性體質(zhì)，每天早晚“生姜泡紅茶“，簡直等于“火上澆油“了。
“生姜泡紅茶“減肥說法很蹊蹺
對于“生姜泡紅茶“可以減肥的說法，市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科教授朱凌云認(rèn)為，這一說法很蹊蹺。
朱凌云教授說：“在中醫(yī)文獻(xiàn)里，并未見過這一說法。雖然生姜具有可以促進腸胃蠕動的作用，可以使人體減少吸收，但把‘生姜泡紅茶’說成能有助于減肥，也沒有根據(jù);而簡單地認(rèn)為喝茶就可以‘刮油水’，并不科學(xué)?！?br>專家表示，減肥不可盲目“軋鬧猛“。在臨床上還發(fā)現(xiàn)，因以前流行自行服用各種“排毒、清腸、減肥“等保健品或瀉劑而致病的患者，其中有相當(dāng)一部分得了一種新的疾病--結(jié)腸黑變病，還使便秘愈來愈嚴(yán)重。
熱性體質(zhì)者不適合多吃生姜
朱凌云教授說，在中醫(yī)里，生姜是偏溫性的，能解魚腥氣、能耐寒、止吐，在螃蟹等寒性食物中，加入生姜還可祛寒，因此在民間有用生姜煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒;而紅茶屬于發(fā)酵類的茶葉，也是偏溫性的，在淋雨后喝生姜湯，有暖胃作用，故民間還有生姜紅糖茶之做法。
專家提醒，對于“生姜泡紅茶“不能盲從，涼性體質(zhì)的人喝喝未嘗不可;但對熱性體質(zhì)的人而言，喝過量以后易上火、大便干結(jié)、夜間盜汗、眼花、發(fā)痘痘等，出現(xiàn)內(nèi)熱等癥狀。
由于上海人多半是熱性體質(zhì)的，不加分辨地喝“生姜泡紅茶“，反而易上火。而科學(xué)、正確的減肥方法，關(guān)鍵還在于堅持運動、注意飲食。