我們都知道飲酒易醉，所以“勁酒雖好，切莫貪杯”?？墒牵鳛槭澜缛鬅o(wú)酒精健康飲料之一的茶，也能喝醉嗎？不知茶醉的感覺(jué)，你有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)？
適當(dāng)飲茶對(duì)身體好處多多，但飲茶不當(dāng)則可能傷身。若在喝茶的過(guò)程中感到不適，要考慮是否茶醉。茶醉通常是由飲茶過(guò)量所引起的心悸、頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、胃不舒服、站立不穩(wěn)、有饑餓感等現(xiàn)象。
茶醉可不比酒醉輕松，酒醉之后易昏睡難清醒，茶醉之后卻多輾轉(zhuǎn)少安眠。茶醉時(shí)，胃里雖然覺(jué)得虛空，卻又像有什么東西裝在里面，從胃到喉中翻騰。嚴(yán)重者會(huì)惡心，手足顫抖、站立不穩(wěn)心律紊亂，甚至驚厥、抽搐。
喝茶過(guò)度，可能會(huì)造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)活性酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂，從而引起血液循環(huán)加速、呼吸急促等一系列不良反應(yīng)。
通常一杯150ml的茶湯，約有80ml左右的咖啡堿，每天喝5-6杯茶等于服下0.4g左右的咖啡堿，一個(gè)人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65g，超過(guò)則可能會(huì)危害身體健康。
原因：
血壓太低、血糖太低、喝茶過(guò)濃過(guò)快、空腹等容易茶醉。體質(zhì)對(duì)茶過(guò)于敏感或身體比較虛弱的人喝濃茶也容易醉。平日很少喝茶的人，稍微多喝就可能過(guò)量而醉了。
慎飲茶人群：
營(yíng)養(yǎng)不良的人和嬰幼兒，精神衰弱、失眠、甲亢、結(jié)核等慢性病的人，發(fā)熱病人，胃病、十二指腸潰瘍的人，心臟病患者懷孕及哺乳期婦女。
對(duì)策：
1.每日飲茶量不宜過(guò)多，一般應(yīng)避免喝濃茶，還可以在茶里適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜或葡萄糖。經(jīng)常不飲茶的人，不宜突然大量飲茶。注意飲茶速度，特別是在喝濃茶的時(shí)候，要慢慢喝。
2.身體虛弱的人一定不能空腹喝茶。喝茶時(shí)吃些茶食，如小甜點(diǎn)、堅(jiān)果等。發(fā)生醉茶應(yīng)立即吃些甜點(diǎn)、飯菜等。平時(shí)以素食為主、脂肪量攝入少的人不宜大量飲濃茶。
3.大量水分進(jìn)入人體，容量迅速增加會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心肺功能異常，尤其是心臟功能不良的年邁體弱者可能會(huì)有危險(xiǎn)，建議喝茶每次水量控制在150ml以內(nèi)。
4.另外，會(huì)茶醉者建議喝淡茶、熟茶。