花草茶包含花類、根莖葉類和果類，適合不同的人飲用。
★花類
適合：喜歡濃郁味道的人士
1、薰衣草
可舒緩神經(jīng)緊張、勞累、頭痛、肌肉痛，助睡眠
2、玫瑰花
可消脂瘦身，消除疲勞
3、洋甘菊
可減緩緊張情緒，消除眼疲勞，滋潤肺部
★果類
適合：喜歡味道酸酸甜甜的人
1、藍(lán)莓
功效：可明目、助消化，增強(qiáng)抵抗力，含豐富的鉀
2、紅莓
功效：含豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、b等
3、山楂果
功效：增加身體的血液循環(huán)，減少食欲
★根、莖、葉類
適合：喜歡味道比較清淡的人
1、蒲公英根
功效：清肝、預(yù)防腸胃不適
2、薄荷葉
功效：對消化系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)均有幫助
3、牛蒂根
功效：清熱、清肝、有利身體排毒消脂
=購買建議=
1、果類花草茶比較難找，市面上有種紫色包裝德國產(chǎn)的果茶，一小包約60余元，雖然貴些，但口碑不錯
2、據(jù)業(yè)內(nèi)人士消息，目前花草茶質(zhì)量良莠不齊，購買時不能貪便宜;另外沖泡時發(fā)現(xiàn)花草茶內(nèi)已經(jīng)有添加的糖分，則建議不要飲用
=醒目指南=
茶具以土耳其生產(chǎn)的耐熱透明玻璃壺為好
挑選花草茶時，應(yīng)以干身無附著物的為好
沖飲建議：
1、以攝氏60度溫水在透明耐熱玻璃壺中沖泡
2、等5分鐘，讓茶味完全滲出，即可飲用
3、最好不要加糖，需要時加少許蜂蜜
飲用建議：
1、花草茶可單獨(dú)沖飲，也可以任意組合沖泡
2、花果茶每日可飲用2-3杯，否則會令胃酸分泌過多
3、孕婦、高血壓人士等不適合飲用