香煙中的尼古丁會使人的血壓上升，并使身體中的維生素c減少，久而久之會使得身體加速老化。吸煙者不妨多喝些茶，因為茶葉中的多酚類化合物，能夠與吸煙時產(chǎn)生的有害化合物結(jié)合，并產(chǎn)生沉淀，茶葉有效地幫助進入身體中的尼古丁快速分解，減少尼古丁對于身體的損害。另外，有吸煙習慣的人要飲濃茶，因為吸煙容易導致上火，引起牙疼癥狀。而各種咽喉痛、支氣管炎、肺癌、鼻咽癌等癥狀也都是因此而得來的，飲濃茶可以防止這些癥狀與疾病的產(chǎn)生。綠茶對于吸煙人士的幫助更為顯著，由于綠茶可以抑制煙草特異性致癌源引起的致癌作用。以日本人為例，日本人的吸煙量為美國人的2倍，但是肺癌的發(fā)病率卻只占美國人的1/2，這與日本人愛好喝綠茶有關(guān)。