適用于40～50歲的人延年益壽防衰老。粳米750克，黃粟米750克，黃豆750克，赤小豆750克，綠豆750克，細(xì)茶375克，花椒75克，小茴香150克，泡干白姜30克，炒精鹽30克。
【用法】
以上前五味先炒熱，再與其余部分研成細(xì)末，合在一起，外加麥面，拌勻，備用。核桃仁、松子仁、紅棗、白糖等可隨意加入；每服取30克，沸水沖泡。代茶飲。
【功效】
益精悅顏，保元固腎。
擂茶
【配方】
生米、生姜、生茶葉各適量。
【用法】
以上3味放入擂缽中搗碎，沸水沖泡。每日代茶頻飲。
【功效】
清熱解毒，通經(jīng)理肺。一般人均可用來(lái)防病保健，延年益壽。