如今的社會(huì)，很多人都會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是肥胖！肥胖困擾了很多人，而且還會(huì)導(dǎo)致一些病癥的發(fā)生。因此很多人開始將苗頭放在了減肥藥上面，不過(guò)是藥三分毒，經(jīng)常會(huì)有幅作品。所以天然類的減肥藥就受到了很多人的青睞，比如茶葉。
經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究和檢測(cè)，茶葉還真具有較好的減肥降脂效果，而且天然綠色無(wú)副作用。茶葉的主要成分是茶多酚，咖啡因，多糖，氨基酸，無(wú)機(jī)元素等。而能夠達(dá)到減肥的作用的成分是茶多酚中的egcg和咖啡因。讓我們一起來(lái)看一下。
1、茶多酚
茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)及其衍生物的總稱，主要由兒茶素、黃酮類、花青素、花白素和酚酸等物質(zhì)組成。綠茶的多酚含量是六大茶類中最多的，高達(dá)質(zhì)量的30%～40%。兒茶素對(duì)身體肥胖的人的脂類代謝過(guò)程具有調(diào)節(jié)作用，它通過(guò)刺激機(jī)體熱生成、降低機(jī)體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收等作用而減少機(jī)體的能量攝入和存儲(chǔ)。由此，可以推測(cè)茶葉兒茶素具有減肥作用。
2、咖啡因
咖啡因是甲基黃嘌呤類物質(zhì)，研究報(bào)道表明它具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。由此推測(cè)，咖啡因可能與兒茶素具有協(xié)同作用，二者同時(shí)使用最終可達(dá)到減肥的效果。
有研究顯示，同時(shí)用紅茶，烏龍茶，黑茶和綠茶進(jìn)行降脂的試驗(yàn)，結(jié)果降脂最強(qiáng)的茶葉是綠茶，而且還可以降低膽固醇等。而烏龍茶則能夠明顯減輕體重，減少腹部皮下脂肪堆積和膽固醇的含量。
因此兩種茶葉的減肥降脂效果都非常的顯著，至于誰(shuí)更強(qiáng)，則需要進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)和研究。不過(guò)小茶君最后建議大家，雖說(shuō)茶葉有輔助的作用，但是減肥還是要管控住自己的飲食，還要加強(qiáng)鍛煉。