腎臟位于腹腔后脊柱雙側，擺布各一個，次要做用是分泌代謝產品以及無害物資、維持體內水份、電解質以及酸堿均衡?？梢哉f，腎臟是維持人體失常心理勾當?shù)?ldquo;節(jié)奏器”、“清水機”。
查詢拜訪顯示，我國慢性腎病的病發(fā)率逐年回升，都會中每一10小我私家就有一例。
？腎臟欠好的男性，有心理性能停滯、身體衰弱、回響反映癡鈍、容易作惡夢、失眠等病癥；
？腎臟欠好的女性，會呈現(xiàn)黑眼圈、愛忘事、注重力沒有集中、無精打彩、四肢舉動冰冷以及頭發(fā)干涸等病癥。
可見，腎臟的安康關于人們有著十分首要的意思。
想腎臟安康，從安康飲水入手下手
假如把人體比做一棵年夜樹，那末腎就是樹根，只有吸取、通報養(yǎng)分短缺，年夜樹才氣枝繁葉茂。
有研討標明，沒有喜歡喝水的人，其腎臟也沒有會很好?？梢娮o腎要多攝取水份，水是人體內必不成少的組成部份，適量的吃茶品茗可以彌補人體水份，借使倘使咱們能正在茶香中養(yǎng)護腎臟，豈沒有是一件兩敗俱傷的工作。
品茗對腎的利益
0一、補水
水正在一個成年人體中占70%，正在老年人體中占50%，正在嬰兒體中占80%，可見水對人體的首要性，一樣平常正當吃茶品茗可包管人體水份短缺。
0二、減低腎結石的發(fā)生
信賴不少茶友都有所耳聞，品茗可以減低腎結石的發(fā)生。
從茶的藥感性來說，不論是哪一種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對換節(jié)血脂、尿酸都有出格年夜的成效，有瘦削、高血脂、高尿酸的伴侶，無妨嘗嘗天天正當飲些茶，對有腎結石患者也有排石做用。
0三、調治人體代謝酸堿度均衡
安康人體的血液應該呈弱堿性才氣放棄失常的心理性能以及物資代謝，失常人體血液ph值為7.35~7.45，腎臟天天過濾以及清潔200升血液，血液的中性是由腎臟來維持的，假如人體ph值小于7.35，醫(yī)學上稱為酸性體質，是人體處于亞安康的一種形態(tài)，酸性體質是百病之源。
茶湯是一種堿性飲品，能調治食品中的酸性，柔和、沒有安慰的均衡人體ph值，而差別的茶葉酸堿度都差別
？從品種說，綠茶酸性最弱，紅茶以及烏龍茶酸性相對于強些，不外都為弱酸性。
？從沖泡說，沖泡5分鐘時酸性最弱，瀕臨中性，沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所加強，根本到達最年夜值。
？從溫度說，沖泡水溫越高，酸性越強，這也就是不克不及喝燙茶的緣故原由。
？從嫩度說，芽茶酸性相對于比葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱。
吃茶品茗不妥，對腎有挫傷
凡事都有兩面性，所謂物極必反，吃茶品茗不妥不單不克不及護腎，反而傷腎，如下5種形態(tài)下品茗很傷腎，建議茶友們當前未必要防止。
0一、過多品茗
茶葉中含有氟，由于腎臟是氟的次要分泌器官，過多吃茶品茗就等于攝取過多的氟，跨越腎的分泌威力時，致使氟正在體內蓄積。試驗標明，滯留腎臟過多的氟可能惹起腎臟侵害，品茗要適當，才氣起到保健做用。
0二、空肚品茗
茶葉中含有咖啡堿，當胃里不食品時，對人體有很年夜的安慰以及奮發(fā)做用，從而會減速心率致使心慌，促成腎排尿，加劇腎的包袱，重大的環(huán)境下會挫傷腎性能，切記沒有要空肚品茗。
0三、過濃品茗
茶葉中含有草酸，常喝濃茶易正在尿路中構成草酸鈣結石，從而可能惹起腎結石。并且喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻仍，而加劇腎的包袱從而傷腎。以是，一樣平常品茗仍是喝淡茶比擬好。
0四、服藥品茗
茶葉中含有鞣質，且濃茶含量更高，可能會與藥物中某些成份連系孕育發(fā)生積淀，這就會影響藥物無效成份的吸取，是以，在服中藥醫(yī)治或者需求忌茶的處方藥的患者，沒有要以茶送藥，沒有宜喝濃茶。
0五、邊品茗邊飲酒
茶葉中含有茶堿，無利尿做用，好些人以為，酒后喝濃茶，有醒酒做用，這是一種誤會。茶堿會使還沒有分化的乙醛過早地進入腎臟，經分化為尿液排出體外，而乙醛對腎臟有很年夜的侵害做用。獨自品茗是沒有會傷腎的，但若你邊飲酒邊品茗，或者者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
腎越好壽命就越長，讓咱們一塊兒學會集理吃茶品茗，養(yǎng)護腎臟，這里小葉子推舉兩款養(yǎng)腎茶飲小配方給大師，做為一樣平常療養(yǎng)飲用。
杜仲紅茶
配方：杜仲葉12克，紅茶3克
泡法：將杜仲葉切碎，與紅茶一同放入茶杯，用滾水沖泡10分鐘，便可飲用。
成效：補肝腎、強筋骨，關于腎肝陽虛惹起的腰膝酸痛、尿頻尿急，和高血壓、心臟病、肝軟化等，具備幫助醫(yī)治做用。
核桃蜜茶
配方：核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適當。
泡法：將核桃仁以及紅茶搗成細末，放入茶杯中，用滾水沖泡，待茶湯晾至溫熱后退出蜂蜜適當，便可飲用。
成效：溫腎納氣、充旺元陽，可改善腎肝陽虛、氣血虧虛而至的四肢舉動冰涼、女子性欲消退等病癥。