生活中經(jīng)常會(huì)聽一些人說，不敢喝茶，喝茶會(huì)影響到睡眠，甚至是徹夜難眠，那果真如此嗎？普洱茶真是“睡眠殺手”？
普洱茶是“睡眠殺手”？錯(cuò)！普洱茶并不會(huì)對睡眠造成太大的影響，普洱熟茶相對生茶而言，經(jīng)發(fā)酵處理，茶性溫和，苦澀味少，入口醇厚回甘，晚上飲用對睡眠的影響甚少。
熟普在發(fā)酵過程中，普洱生茶所含茶多酚在熟化過程中轉(zhuǎn)化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。
換句話說也就是導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經(jīng)微乎其微，所以可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。
茶樹齡在百年以上的古茶樹，由于自身的組織結(jié)構(gòu)和正確的工藝，可以有效的保留茶葉中的茶氨酸，茶氨酸是一種令人放松和愉悅的物質(zhì)，但在高溫下會(huì)分解，所以部分優(yōu)質(zhì)的生態(tài)良好、工藝到位的古樹普洱茶飲后也不會(huì)影響睡眠。
由此可見，普洱茶是“睡眠殺手”是不全對的，但也有人喝了普洱茶之后就會(huì)難以入睡，原因很簡單：
1.因?yàn)椴枞~中含有茶多酚成分，能夠提神、抗疲勞，所以很多人在喝完茶后往往很精神，甚至導(dǎo)致失眠的煩惱。
普洱茶可以分為熟茶和生茶，生茶又按照數(shù)齡分小樹和古樹，按照生長環(huán)境分為生態(tài)與臺(tái)地。因此存在性質(zhì)上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠也會(huì)造成一定的影響。
2.普洱茶樹的樹齡年份較小或者制作工藝存在問題、品質(zhì)不好的普洱生茶，其口感較為強(qiáng)烈，苦而帶澀，茶氣濃郁，茶多酚的含量很高，提神醒腦效果顯著，所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性還是有的。