有的人說：喝太多的茶會(huì)影響睡眠，所以晚上是不喝茶的。可是，喝茶真的會(huì)影響睡眠嗎？
喝茶之所以會(huì)影響睡眠，是因?yàn)椴枥锩婧胁瓒喾?、咖啡因刺激神?jīng)起到提神的效果。但是，普洱茶作為后發(fā)酵茶，其茶堿和茶多酚的量都比未經(jīng)發(fā)酵的茶要少很多，因此它也就無法起到提神的效果。
所以，喝某些茶也許會(huì)影響你的睡眠，但是普洱茶不會(huì)。
也許，某晚，你失眠了，而睡前，你確實(shí)喝過普洱茶。但是，導(dǎo)致你失眠的絕對(duì)不是普洱茶。導(dǎo)致你失眠的原因，也許是白天你在生活或是工作中遇到了不開心的事，對(duì)此你耿耿于懷；也許是某個(gè)人某份情讓你放在心底不能釋懷；也或許是其他的原因，讓你在半夜醒來，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，再也無法入眠。我相信，當(dāng)失眠時(shí)，你一定會(huì)想很多事情，而此時(shí)的你，越想睡卻發(fā)現(xiàn)越睡不著了。
第二天，當(dāng)朋友問你為何精神不好時(shí)，你便會(huì)冠冕堂皇的告訴他：昨天睡前喝了普洱茶，所以失眠了。一切聽來都那么合情合理，可是普洱茶就這樣莫名其妙成了你失眠的借口。其實(shí)，你的失眠跟普洱茶真的沒有任何關(guān)系。
所以，當(dāng)你失眠時(shí)，請(qǐng)不要再說是因?yàn)槠斩?；?dāng)你失眠時(shí)，你該做的是：放下、靜心。放下那些不管是生活、工作還是學(xué)習(xí)中困擾你的事或人，開心的也罷、傷心的也好，都與晚上無關(guān)；晚上你要做的事情就是：靜下心來好好睡覺，以一個(gè)足夠好的精神面貌去面對(duì)明天的一切。第二天，泡杯普洱茶，細(xì)細(xì)品飲，慢慢體味，繼而平靜地處理好那些瑣事，不要讓它在晚上繼續(xù)打擾你……
然后，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)：普洱茶讓你安靜，助你睡眠，卻不會(huì)讓你失眠。