不久前去看一個做腎結(jié)石手術(shù)病人,說起醫(yī)生建議得了腎結(jié)石要多喝水,他說他是每天大量喝茶,而且喝濃茶,不喝水。其實喝茶不等于喝水。
喝水的作用一是補充人體所需水分,二是清理人體內(nèi)多余的雜質(zhì)和有毒有害物質(zhì),讓其通過尿液、汗液等排出。由于茶水中已經(jīng)含有大量的物質(zhì)成分,茶水的清理功能就相對減弱了。
茶越濃,清理功能越差。一個成年人每天需攝入大約2500毫升水,排除每天喝湯、喝茶的水分外,還應(yīng)該喝不少于1000毫升的水。最好純凈水,水越純凈,清理功能越好。