生活中很多人都愛喝茶，喝茶能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。茶文化博大精深，很多人雖然愛喝茶，但是對(duì)于茶卻了解不多。我們要了解正確的飲茶知識(shí)，防止喝茶傷身，例如茶葉泡多久就不能喝了這類問題，你關(guān)心過這個(gè)問題嗎？
喝茶的好處
喝茶對(duì)人的身體是有很多好處的，喝茶能調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化。喝茶能使人感覺興奮，緩解疲勞，是繁忙工作之后進(jìn)行休息調(diào)理的好方法。喝茶能保護(hù)心腦血管，防止血管硬化、高血壓等問題。喝茶有利于促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)臟腑功能，促進(jìn)身體各項(xiàng)技能的健康。喝茶也是修身養(yǎng)性的好方法，能放松我們的身心，維護(hù)身心健康。喝茶的好處多，這是人們自古以來就認(rèn)識(shí)到的，形成了獨(dú)特的茶文化。因此我們要正確認(rèn)識(shí)喝茶的好處，養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
茶葉不宜泡太久
茶葉雖然對(duì)人體有很多好處，但是茶水確實(shí)要越早喝掉越好。很多人都知道茶水時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體不好，那么茶葉泡多久就不能喝了？一般茶葉泡了超過12小時(shí)就不能喝了。泡過的茶葉，隨著時(shí)間的推移，就會(huì)使自身的成分發(fā)生變化，也就容易被微生物所污染。茶水接觸空氣后，就會(huì)使其中的很多成分發(fā)生氧化，到時(shí)茶水變質(zhì)，人喝了之后，就容易出現(xiàn)腹瀉等問題。
了解茶文化
我們平時(shí)喝茶，要掌握正確的茶文化。喝茶的時(shí)候要選擇清幽、舒適的環(huán)境。喝茶的好處，不只在于茶葉對(duì)身體的好處，還在于喝茶的意境。如今我們工作生活壓力都比較大，工作的忙碌讓我們很容易忽略身體健康。長(zhǎng)期得到不很好的休息，就會(huì)使我們的身體處于比較疲勞的狀態(tài)。找一個(gè)清幽、舒適的環(huán)境進(jìn)行喝茶，讓自己得到充分的休息，身心得到放松。喝茶也可以陶冶情操，讓我們性格不再急躁，消除心中的負(fù)面情緒，讓我們的心靈得到升華。思足會(huì)建議喝茶也要根據(jù)季節(jié)的不同而有所區(qū)別，夏季喝綠茶，冬季喝紅茶。
喝茶的注意事項(xiàng)
喝茶的時(shí)候，也有很多事情要注意。不要喝太濃的茶，否則會(huì)對(duì)身體造成比較大的刺激，讓人精神太過興奮，對(duì)心血管也會(huì)造成不好的影響。睡覺前也不要喝茶，喝茶后我們處于興奮的狀態(tài)，就會(huì)影響睡眠，第二天就會(huì)感覺精神不好。每天喝茶也要控制量，不要喝太多。喝茶不能喝隔夜茶，隔夜茶不利于人體健康?？崭挂膊灰撕炔?，會(huì)影響消化，因此飯前，不宜喝茶。
茶葉泡多久就不能喝了？一般過了12小時(shí)，就不能再喝了。我們喝茶也是養(yǎng)生的一種重要方式，要熟悉茶文化，了解正確的喝茶方式。