中藥茶飲四款奇效纖腿茶

發(fā)布時(shí)間:2024-03-21
以下4道具有纖腿功效的簡(jiǎn)易中藥茶飲,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊,就可以跟著動(dòng)手來(lái)制作了,方法簡(jiǎn)單成效卻很顯著哦??!
一、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,當(dāng)茶飲用。
二、減肥健身茶——去脂通便降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次, 再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)
做法:紅棗切開(kāi),與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g,以開(kāi)水沖泡,建議每日飲用三次。
三、陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。
四、三葉茶——清肝解毒補(bǔ)充體力
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開(kāi)水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。
茶的文化在中國(guó)的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的,而對(duì)于減肥一族來(lái)說(shuō),合理的飲用中藥制劑茶,了可以起來(lái)消脂瘦腿的作用!怎么樣,來(lái)試試吧!
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