空腹不要飲濃茶

發(fā)布時間:2024-03-21
空腹飲濃茶或者素食充饑后飲濃茶,以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶,都可能物極必反引起“醉茶”。“醉茶”后的癥狀是心悸頭暈、四肢乏力,甚至站立不穩(wěn)、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓等。
“寧可終身不飲酒,不可三餐不飲茶”,茶文化在中國源遠(yuǎn)流長,喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也必須適量,否則不僅對健康無益,久而久之甚至可能“醉茶”。
就茶葉的品種而言,高級的烏龍茶比較容易“醉”;就飲茶的方式來說,喝大量濃的“功夫茶”易“醉”;身體素質(zhì)上看腎虛體弱者更易“醉”。經(jīng)常“醉茶”會造成體內(nèi)維生素b1的缺乏,使人食欲不振,體質(zhì)下降。醫(yī)生建議,醉茶后應(yīng)馬上吃飯菜或糖果、水果,可起到緩解作用。
如前所述,喝茶不能太濃,茶葉中含咖啡因,喝多了會刺激腦部,那些睡眠不好的人更應(yīng)注意。同時,產(chǎn)婦、易便秘的人、神經(jīng)功能癥患者都禁忌喝茶,吃中藥補品時也不宜喝茶。
喝茶要挑時間,飯后和午間較好,而飯前和睡前則不適合喝茶。喝茶時最好不要空腹,因為會導(dǎo)致對胃黏膜的刺激,最好吃點心墊底。茶沖出來不應(yīng)放置時間長,宜現(xiàn)沖現(xiàn)喝。放得時間長了不但香味及營養(yǎng)成分跑掉,細(xì)菌還會在里面繁殖。一般來說不應(yīng)超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶,體熱的人不宜選擇紅茶。
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