早起喝茶好不好，取決于你喝的什么茶
茶多酚作為茶葉中最主要物質(zhì)，具有防輻射、消除身體內(nèi)有害自由基，加速腸胃蠕動，促進(jìn)消化等多種好處。但是不同的茶類對我們的身體也會有不同的刺激，茶對我們身體的刺激性主要表現(xiàn)在對胃部的刺激。而茶葉對胃的刺激主要是因為茶葉中的茶多酚。
茶多酚在進(jìn)入我們的胃部時，會對胃部細(xì)胞產(chǎn)生收斂性作用，如果喝茶的人腸胃不好，就會出現(xiàn)胃絞痛的癥狀。
但是清晨人體其實是需要促進(jìn)消化的，也就是說茶多酚是有必要攝取的物質(zhì)，攝取的量就顯得尤為重要，我們要根據(jù)自身的情況選擇攝取的量事實上我們可以根據(jù)自身身體素質(zhì)，選擇適合的茶類，目的在于將自己的身體喝通、喝透，達(dá)到我們想要的目的即可。
所以從專業(yè)的角度講早起喝茶對身體是沒有害處的。只是我們要選對茶。
什么樣的人早起適合喝什么樣的茶
現(xiàn)在我們已經(jīng)知道我們早起選茶的標(biāo)準(zhǔn)在于茶葉中茶多酚含量的多少，六大茶類中每種茶葉的茶多酚含量都是不一樣的，筆者在此為大家做出一個排行，大家針對這個排行榜來選擇適合自己的茶吧！
茶葉中的茶多酚含量
綠茶＞黃茶＞黑茶＝普洱茶＞青茶＞老生茶＞紅茶
上面的排行是比對了大量資料總結(jié)出來的，大家只要按照這個排行做出正確的選擇就好。最為溫和的是紅茶，胃部不適的小伙伴們就選擇紅茶嘍，綠茶對胃部刺激性最大，但是不是就不能喝了呢？當(dāng)然不是，如果你最近排泄不暢，綠茶恰恰成為了你最好的選擇，所以不存在喝了對身體不好的茶，只有選錯的茶。
其實眾多的觀點之所以被提出來，都是有其可取之處的。只是某些觀點被過于吹噓和夸大了，但作為受眾的我們就應(yīng)該要有掌握辨別這些觀點是否適用于自身的知識和能力。