普洱茶本身具備降脂減肥、美容、抗衰老強(qiáng)，副作用小本質(zhì)，那么長(zhǎng)期喝普洱茶有什么好處呢？
抽煙人士來說，人體中的毒素肯定是很多的，普洱茶中的茶多酚能夠?qū)θ梭w中的有害物質(zhì)起到降解的作用，能夠讓因抽煙產(chǎn)生的毒素更快地排出體外。普洱茶中的茶多酚以及維生素c、p等物質(zhì)能夠起到很好的降血壓效果，人體吸收茶多酚之后能夠讓毛細(xì)血管的功能得到改善，從而能夠抑制血管緊張，能夠起到一定的降血壓功效。
有人形容普洱茶是老人茶，也有人形容普洱茶是女人茶，長(zhǎng)期喝普洱茶能夠加速人體的新陳代謝功能，從而能夠讓人體的血液循環(huán)得到加速，改善人體的身體機(jī)能，具備一定的美容護(hù)膚作用。在普洱茶中富含兒茶素化合物，維c等物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的抗氧化功能，人體吸收之后，普洱茶中含有的氨基酸以及微量元素也能夠起到一定的抗衰老作用。
普洱茶中含有的單寧進(jìn)入人體之后可以增加胃腸道的活躍性，讓胃部分泌更多的胃液，從而能夠促進(jìn)人體消化功能，飯前飯后喝點(diǎn)兒普洱茶的話能夠明顯緩解便秘的問題，普洱茶中的茶多酚在煮茶的過程中會(huì)氧化稱為茶色素，茶色素進(jìn)入人體之后可以防止血液的凝結(jié)，從而能夠一定程度上防止血栓形成，對(duì)于病心病患者來說，長(zhǎng)期喝普洱茶能夠起到很好的功效。
很多茶在喝了之后會(huì)影響睡眠質(zhì)量，但是喝普洱茶能夠改善睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)槠渲械目Х葔A可以舒緩神經(jīng)，鐵質(zhì)能夠加速血液的循環(huán)，其中所含的芳香物質(zhì)也能夠讓神經(jīng)舒緩下來。很多人都知道普洱茶具有一定的減肥功效，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝普洱茶能夠刺激胃腸道的速度，從而能夠加速對(duì)人體中脂肪的分解，但是要想通過喝普洱茶有一定減肥效果的話，也要保證飲食的正常規(guī)律，不可暴飲暴食。