讀者：喝苦丁茶要注意什么呢?
回答：據(jù)醫(yī)學(xué)界人士介紹，冬、春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，對于患了風(fēng)寒感冒的人，飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
苦丁茶屬寒涼類，寒性體質(zhì)的人夏天不要喝，冬天更不能喝。熱性體質(zhì)的人喝點苦丁茶則可以清熱解暑去火。一般體質(zhì)虛寒者表現(xiàn)為畏寒、出汗少、易腹瀉;熱性體質(zhì)的人則易面色紅赤、口舌生瘡、口干汗多、舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等。
慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
讀者：我平時比較喜歡喝濃茶提神，這樣好嗎?
回答：喝濃茶對身體的壞處多，應(yīng)盡量避免。第一，濃茶對心臟會有影響。據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
第二，濃茶對胃不利。濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強，易導(dǎo)致胃潰瘍。
第三，濃茶會影響營養(yǎng)吸收。濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素b1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。
第四，婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害。經(jīng)期因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收?？Х纫虻拇碳た杉铀傩穆?，增加排尿，使心、腎負(fù)擔(dān)加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收，還會增加胎動次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導(dǎo)致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產(chǎn)。哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。