生活中我們?cè)撊绾芜x擇花草茶呢？中醫(yī)將人的體質(zhì)大致分為熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)、實(shí)性體質(zhì)、虛性體質(zhì)四種，虛性體質(zhì)又分為陽虛與陰虛。根據(jù)體質(zhì)不同，可選用不同的花草茶材“辯證施補(bǔ)”。
【熱性體質(zhì)】
熱性體質(zhì)的人通常喜食冰涼之物，喜愛喝水但仍覺得口干舌燥；面紅耳赤，脾氣差，且容易心煩氣躁，全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱，經(jīng)常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。這類人群就適合用決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、西洋參、綠茶等寒涼的茶材；同時(shí)，要對(duì)姜、桂圓、肉桂等溫?zé)?、辛辣刺激的茶材忌口?br>【寒性體質(zhì)】
寒性體質(zhì)的人常常會(huì)覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食，常腹瀉、常小便，且顏色淡，女性則月經(jīng)常遲來、血塊多，舌頭呈淡紅色。這類人群適合用當(dāng)歸、人參、黃芪、山楂、杏仁、姜、茴香、桂圓、紅茶、烏龍茶等溫?zé)嵝缘幕ú莶璨?，不適合用苦瓜、苦茶、仙草等寒涼清宣的茶材。
【實(shí)性體質(zhì)】
實(shí)性體質(zhì)的人小便常為黃色，尿量少，且時(shí)有便秘現(xiàn)象，活動(dòng)量大、聲音洪亮、精神亢奮，身體強(qiáng)壯、肌肉有力，但脾氣較差、心情容易煩躁，經(jīng)常會(huì)失眠，舌苔厚重，有口干、口臭的現(xiàn)象，呼吸氣粗、容易腹脹，氣候適應(yīng)力強(qiáng)，且不喜歡穿厚重衣服。他們適合用仙草、橘子等苦寒屬性的茶材，而不適合用肉桂、姜、桂圓等溫?zé)嶂贰?br>【陽虛體質(zhì)】
陽虛者和寒性體質(zhì)者表象類似，為陽氣不足、伴有寒象，常常表現(xiàn)為疲倦怕冷、四肢冰涼、唇色蒼白、少氣懶言、嗜睡乏力，男性常有遺精表現(xiàn)，女性則白帶多清稀，易腹瀉、排尿次數(shù)頻繁，性欲隨年齡衰退明顯等。這類人群宜選冬蟲夏草、人參、姜、肉桂等大補(bǔ)元陽的茶材，需對(duì)金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等寒涼之品忌口，以免耗傷陽氣。
【陰虛體質(zhì)】
陰虛者和實(shí)性體質(zhì)者表象類似，為陰血不足、時(shí)有熱象，會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)?？诳?、喉嚨干塞，容易失眠、頭昏眼花，容易心煩氣躁、脾氣較差，皮膚?？菰餆o光澤、形體消瘦，男性易盜汗、遺精，手足易冒汗發(fā)熱，小便黃、糞便硬，且時(shí)有便秘發(fā)生。這類人群宜選西洋參、百合等補(bǔ)陰的茶材，不適合干姜、肉桂、丁香、桂圓、茴香等熱性、溫補(bǔ)的茶材，以免加重?zé)嵯?，進(jìn)一步耗損元陰。