“玫瑰花、合歡花、益母草泡水喝，一個月為一周期”，陜西省中醫(yī)醫(yī)院老年病研究所所長米烈漢教授建議，從這個春天開始，間斷地喝喝“二花一草茶”，對于女性來說，有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋陰養(yǎng)顏以及延緩衰老的作用。
“二花一草茶”的做法很簡單，玫瑰花、合歡花、益母草各準備100克，每次分別取一克，泡水當茶喝即可，如果覺得口感不太好，還可以適當加點冰糖。
米教授說，這種花草茶，看似簡單，其實頗有講究。玫瑰花可以活血養(yǎng)顏，合歡花可以養(yǎng)心安神，益母草有助于調(diào)整內(nèi)分泌，三種花草調(diào)和在一起，泡茶飲用，有很好的養(yǎng)顏、抗衰老的作用，而且其性味很平和，適合各種體質(zhì)的女性飲用。
但這種花草茶不適合連續(xù)飲用，而應(yīng)該喝喝停停。米烈漢教授說，女性在絕經(jīng)前隨著每月月經(jīng)周期的變化，身體機能也以一個月為一個周期進行調(diào)整，喝花草茶也應(yīng)如此。“二花一草茶”可以先喝一個月，看看身體的變化，比如月經(jīng)是否有改善，氣色是不是變好了，停一個月，再接著喝。這就像長期吃好東西也會吃膩一樣，喝花草茶也應(yīng)該給腸胃“放放假”，一方面可以讓機體接下來能更好地吸收其養(yǎng)分，另一方面，也能刺激身體發(fā)揮調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，延緩衰老的發(fā)生。