春天，是一個朝氣蓬勃、萬物生長的季節(jié)。但是有不少人感覺疲憊，每天睡再多都感覺睡不夠，一整天都是無精打采的狀態(tài)。這，也許就是我們傳說中的“春困“。
“春困“并不是一種疾病，但它卻可能是亞健康的前兆。持續(xù)的“春困“有可能會使身體出現(xiàn)肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽上亢、肝腎陰虛等不良癥狀。“春困“雖然不是病，但它同樣不可小覷，如何解“春困“?
喝茶+運(yùn)動更有效
春天是喝綠茶與清香型鐵觀音正當(dāng)時，茶友一般都知道這個季節(jié)應(yīng)該多喝茶，來提神醒腦。其實，中華中醫(yī)也認(rèn)為，在春天多喝綠茶可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪。另外，淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽，還能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，在一定程度上能夠消除“春困“。
春天喝茶，綠茶與清香型鐵觀音是首選，當(dāng)然，茉莉花茶也是不錯的選擇。茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，春天飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。菊花茶也是一個不錯的選擇，菊花有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用。另外，菊花還能驅(qū)邪降火、利咽消腫，能有效排除體內(nèi)積存的毒素。菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷，效果會更佳哦。
除了喝茶外，運(yùn)動也是緩解“春困“最好的方法之一。有些人會覺得很累，就懶得運(yùn)動，孰不知長久不動是不利于人體陽氣的養(yǎng)成。適當(dāng)?shù)牧骱鼓軌蚋纳迫梭w的新陳代謝功能，有助于氣血循環(huán)，從而緩解春困的現(xiàn)象。
想要擺脫“春困“，那么就趕緊動起來，多運(yùn)動、多喝茶、少睡覺，迎接精力充沛的每一天吧!