●早晨———綠茶：富含高效抗氧化劑和維生素c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因?yàn)楹猩倭靠Х纫颍€可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。
●午后———菊花茶：明目清肝。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解除郁悶煩躁有幫助。
●黃昏———枸杞茶：含有豐富的β胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。
●加班———決明子茶：清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨。如果有便秘，選擇在晚飯后飲用，很有效果。