首先我們先說一下情緒產(chǎn)生的原因，
1）薪資不滿
2）受排擠
3）工作壓力大
當我們面對這些問題的時候，想想為什么會出現(xiàn)這樣那樣的問題，生氣，發(fā)牢騷能否解決問題。
出現(xiàn)這些問題應該想著解決問題，工資低，工資沒有別人高，我感覺干的挺好的，他們老是想看我笑話。工作忙不完一天到晚30多個電話，人自然而然就會產(chǎn)生煩躁。 這時候應該這樣，我工資低，沒有別人高，我的技能怎么樣？我的技術(shù)怎么樣？我在這個公司還有沒有提高的可能？如果是技能好，技術(shù)優(yōu)，沒什么提高的了，那么你完全可以不抱怨直接走人啊。都不用說話，直接走，當他們意識到的時候，你在回頭說，對不起你這個薪資給我 現(xiàn)在覺得還可以， 不過有點晚了，我不想老通過辭職來提醒你我的工資得漲點了。讓他后悔去吧。
當然你得真正具備實力。第二條是最好解決的了，為什么不能融入到這個體系當中？來了一個公司不要覺得自己很牛，每個員工都有自己負責的一部分，每個部分組合在一起才是一個公司。當然做項目也是一樣的。一個人很難做成一個完整的項目，需要各個部門的配合。很多小技巧就能解決這些問題，帶人熱情，臉上常掛著微笑，天氣熱了請大家吃個冰棍，休息的時候請大家吃點水果，花不了幾個錢，同時大家也會記得你的好。你的辦事效率各部門配合也會順利的多。
一天到晚忙到死，調(diào)試調(diào)試在調(diào)試，電話就跟下大雨一樣嘩嘩的響個不停。本來讓你緊張的情緒，專注的思維都打亂了，電話的那頭還在一個勁一個勁的催，都是壓力，在客戶這邊人家關(guān)注的是你什么時候能交活，家里那邊是為什么還沒交活。所以你夾在中間當然有很多牢騷要發(fā)。你的激情在一點一點的被磨沒。到最后的結(jié)果就是，這些東西愛咋咋地吧 ，我是干不完了?？蛻裟沁厡δ愕挠∠笫沁@個人不行，家里這邊對你的印象是這幾天沒干活啊。如何去避免這些問題的產(chǎn)生，這是需要你溝通的，出差之前跟領(lǐng)導同事都說好有事的時候幾點幾點打電話，能推遲的就推遲會，這樣你的電話就會在某個時間段內(nèi)頻繁的出現(xiàn)，這樣就不會打擾到你，當然你出差后跟客戶之間要打好關(guān)系，因為做技術(shù)的一定要在客戶面前展現(xiàn)出你的能力，通過客戶反饋回去你這個人干的活不錯，你的工資才會漲的快。盡量滿足客戶的要求，給客戶一份時間表，讓客戶看到希望。多用一些專業(yè)術(shù)語包裝自己。
做人要有原則有底線，在沒觸犯底線的情況下，該忍就忍，當然我說的不是什么事都忍。保留自己的個性也很重要。因為我們不是機器 。
求職者要保持良好的態(tài)度，特別是剛畢業(yè)的大學生，急著找工作，而在找工作的過程中，又總是不能一帆風順，所以在求職過程中，難免會有一些負面的情緒影響著我們。如果我們沒有及時調(diào)適好自己的心態(tài)的話，就很可能會影響我們的正常生活。甚至影響我們的未來。作為求職者或者大學生門，應該正確對待在求職過程中的挫折，把它看成是鍛煉自己的一個過程。我感覺控制情緒要做到一下幾點：
1.不要焦慮。作為求職者，主要表現(xiàn)為對于就業(yè)困難估計過高,對自己的能力素質(zhì)估計過低,預感就業(yè)過程中將諸事不遂,表現(xiàn)出內(nèi)心不安,手足無措,認為自己即將大禍臨頭是的。
2.不要自卑。就業(yè)競爭是全方位的,如個人容貌、身材、學習成績、人際關(guān)系、社會適應力、專業(yè)冷熱和家庭背景等。在就業(yè)危機的壓力下,不要總是低估自己,認為自己不如他人,低人一等;容易放大自己的不足,認為自己一無是處，這樣就給你帶來負面影響的，一定要消除這種情緒。相信自己是最棒的。
3.畢業(yè)生要認知社會、認清自我,積極化解不良情緒。
4. 遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的沖動。 還有，怒后反省，每次 發(fā)怒之后，吸取教訓，當計算一下未發(fā)怒的日子，減少發(fā)怒次數(shù)。
5.運動移情 當自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法是轉(zhuǎn)移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當?shù)捏w力勞動，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
一場面試長則一節(jié)課時間，短則十幾二十分鐘，招聘方要想對求職者專業(yè)技能上作全面深入地了解不太可能，只有通過提問的方式考察求職者應變能力并輔助于情商測試，才能略知其綜合素質(zhì)進而決定取舍。因此，語言有分寸的表達甚至情緒合理的控制對求職者至關(guān)重要。
措辭問題在前面一系列話題中多有表述，這里只說說情緒對面試的影響，以吻合命題。
情緒是一種心理和生理狀態(tài)，通俗地說，它是人感情的自然流露，能對人的精神面貌和行為起決定作用。情緒分為正面與負面兩種。正面的情緒有歡喜、快樂、平和等，負面的情緒有憤怒、悲哀、消沉等。通常人情緒尚佳時，會很愿意穿著整潔并修飾得體，快樂的神情寫在臉上；相反，人情緒低落時，往往不修邊幅，表情凝重，一副不開心的樣子。這些都是人的真實情感，本無可厚非。但人同時又是有思想的高級動物，既有適度釋放、宣泄情緒的權(quán)利，也有控制情緒的義務。因為我們每個人都是社會大家庭中的一分子，要適應復雜的社會環(huán)境，就不能處處以自我為中心而要求別人來適應“我”，而是“我”應該適應別人。當然，這里所指的“適應”不是無原則的迎合與順從，而是處理人際關(guān)系的技巧或者某種特殊場合的策略運用甚至是個人修養(yǎng)的表現(xiàn)。要學會換位思考，考慮別人的感受。如同我們不能因家庭矛盾的不快而遷怒于同事一樣，在求職場這樣一個陌生場合面對一群陌生的人，你毫無理由有絲毫負面情緒的表露，哪怕你那天心情確實很糟糕。我們姑且不談個人修養(yǎng)，僅從自身前途考慮，短短幾十分鐘有可能決定你的命運，何不打起精神強裝歡笑。此時此地，情緒控制的好壞直接影響面試的成功率。
參加過面試的人大概都知道，求職場上的印象分所占的比重較大，因此由情緒支配的精神狀態(tài)特別關(guān)鍵。求職者身著莊重服飾挺胸收腹面帶微笑走上講臺，能給對方一種愉悅的感受。在他們看來，至少他們是被尊重的，求職者是很鄭重對待這場面試的。如果某人穿著隨便萎靡不振面無表情前去面試，以一個要求嚴格的主考官來衡量，這簡直是對面試的褻瀆。所以，奉勸求職者，珍惜面試機會，把握時機，學會掩飾自己的壞情緒，調(diào)動自己的最佳情緒，力求把健康向上的內(nèi)在一面?zhèn)鬟f給對方。誠然，在情緒控制上要把握一個“度”，切不可進入誤區(qū)，以為只要是正面情緒就可盡情地表露。事實上，臉部表情過于豐富，神采飛揚、口若懸河似的表現(xiàn)皆不足取，會招來浮躁、欠踏實之嫌。以淡定的心態(tài)，平和的陳述，表現(xiàn)出自信而不顯張揚的效果，才是招聘方最想要的結(jié)果。
工控要有激情，當然有時也會有點情緒，要控制好自己的情緒，將工作中的不滿情緒化成工作中 動力，讓工作做得更好！