長(zhǎng)壽秘訣與茶為伴

發(fā)布時(shí)間:2024-03-16
湖南省的101歲高齡的老壽星周兆階,一生熱愛勞動(dòng),現(xiàn)在還每天堅(jiān)持掃地、侍花弄草、自己洗衣。據(jù)老人回憶,他這輩子極少生病,就是生病也未吃過藥,休息一兩天就沒事了。周老的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢?據(jù)他兒子講,周老的長(zhǎng)壽秘訣是茶葉為枕,擂茶入口,常梳頭。
長(zhǎng)壽秘訣一:以茶葉為枕
周老的枕頭比較特別,枕芯是用茶葉和谷殼做的。醫(yī)生說周老至今眼不花與他常年枕茶葉枕有一定關(guān)系。
長(zhǎng)壽秘訣二:喝擂茶
據(jù)說,桃花江畔的人都愛吃擂茶,且歷史悠久。相傳三國(guó)時(shí)劉備與曹操在此交戰(zhàn),久旱酷暑,瘟疫流行。劉備軍隊(duì)吃過當(dāng)?shù)厝俗龅睦薏韬?,治好了疫病,并打了勝仗。湖南桃江縣是我國(guó)長(zhǎng)壽地區(qū)之一,除了與這里環(huán)境、氣候有關(guān)外,可能與食用擂茶也有很大關(guān)系。周大爺還會(huì)做擂茶:將芝麻、花生、茶葉、綠豆放進(jìn)擂缽內(nèi),然后用木棒擠壓,速度由慢而快,一圈圈擂起來,最后變成糊狀......用開水一沖,一杯香噴噴的擂茶就做好了。
長(zhǎng)壽秘訣三:愛梳頭
周老60多歲時(shí)就開始長(zhǎng)白發(fā)了,當(dāng)時(shí)村上一個(gè)醫(yī)生告訴他,只要多梳頭,就可促進(jìn)頭部血液循環(huán),加快細(xì)胞的新陳代謝,使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。于是,周老就養(yǎng)成了經(jīng)常梳頭的習(xí)慣,他把木梳隨身帶,一有空就梳頭,梳了一年多,白發(fā)竟然“梳“成了黑發(fā)。
長(zhǎng)壽秘訣四:早睡早起,講衛(wèi)生
周老年輕時(shí)學(xué)過《三字經(jīng)》,他便按照書中的要求,每天早睡早起,夏天5點(diǎn)起床,冬天6點(diǎn)起床,即使天氣不好,也是這樣。晚上一般不超過10點(diǎn)睡覺,從不熬夜。他還風(fēng)趣地說:“三飽一倒,比神仙還好,睡覺是最享福的事,你看蛇還冬眠呢“。
另外,還要講衛(wèi)生,也是長(zhǎng)壽秘訣。周老一貫愛整潔,講衛(wèi)生,“勤洗澡,勤洗腳,勤換衣“是他的生活習(xí)慣。
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