喝茶能養(yǎng)生，但要謹記喝茶也是有禁忌。養(yǎng)成了喝茶壞習慣，則會物極必反。
壞習慣一：空腹喝茶。
中醫(yī)說，在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。所以為了身體健康，建議大家飯前是不能喝茶。
壞習慣二：喝頭遍茶。
我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，這里也為大家解答了頭泡茶洗杯的原因。
壞習慣三：飯后喝茶。
很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是你知道飯后喝茶的正確時間是多少嗎?餐后一小時!!!這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質(zhì)，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會誘發(fā)貧血癥。
壞習慣四：經(jīng)期喝茶。
月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，女性行經(jīng)的時期要謹記喝茶哦。
壞習慣五：晚上喝茶。
晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，這說的沒錯，但不是所有茶都適合晚上喝。晚上最好喝黑茶。因為黑茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝黑茶時可以加點奶，起到一定溫胃作用，效果非常不錯的哦。第二，晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡太濃，以免影響睡眠。經(jīng)常失眠的，那就改掉晚上喝茶的習慣吧。
壞習慣六：喜喝新茶。
新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發(fā)生胃病。
壞習慣七：一年四季喝同樣的茶。
在不同的氣候，不同的節(jié)日適合喝不同茶，這樣才能起到很好的養(yǎng)生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。