烈日炎炎，許多父母既擔(dān)心孩子缺水上火，又希望孩子遠(yuǎn)離各類碳酸飲料，于是茶便成為最健康的消暑飲品。但是孩子適合喝茶嗎？他們喝茶應(yīng)該注意什么？帶著這些問(wèn)題，渤海早報(bào)記者采訪了天津市茶業(yè)協(xié)會(huì)專家。
兒童飲茶：6歲以下不要喝
據(jù)了解，茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，喝茶則需應(yīng)時(shí)應(yīng)景。天津市茶業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)譚肇榮表示，6歲以下的孩子不建議喝茶，6歲以上孩子喝茶應(yīng)有選擇。父母給孩子挑選茶葉要參考孩子的年齡、體質(zhì)、季節(jié)等因素，切記茶水不要太濃，以免導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過(guò)度興奮、心跳加快、失眠等問(wèn)題。
“茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有益。”譚肇榮在介紹過(guò)飲茶的好處后，接著客觀分析了飲茶可能對(duì)兒童帶來(lái)的不利影響。“茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過(guò)度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時(shí)，茶葉中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。”
如何選茶：斟酌地域氣候及體質(zhì)
對(duì)于孩子飲茶的注意事項(xiàng)，天津市茶業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉永鳳強(qiáng)調(diào)，父母要根據(jù)不同體質(zhì)、不同地區(qū)，在不同季節(jié)選擇不同的茶葉。劉永鳳表示，茶葉性偏涼，喝多了會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其是體質(zhì)偏寒的孩子。不同地區(qū)的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區(qū)比較干燥，多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
“父母還需根據(jù)不同季節(jié)為孩子選擇不同的茶葉。”劉永鳳建議，綠茶有清熱解暑、提神清心作用，適于夏季或容易上火的兒童飲用；喝紅茶等發(fā)酵類茶則適合體質(zhì)偏虛寒的兒童。
譚肇榮補(bǔ)充表示，飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以最好飯后半小時(shí)再讓孩子喝茶。