普洱茶不僅口味香醇，對(duì)健康還頗有好處。普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化等作用。而普洱茶的降脂效果是各種茶中最顯著的。這和它的生長(zhǎng)環(huán)境、加工工藝有很大關(guān)系。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用一定濃度的普洱茶，并且配合科學(xué)膳食和適量運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有顯著成效。
普洱茶為什么能減肥
1.普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的。
2.由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。
怎樣喝普洱茶能減肥
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄”，具有消食的功能。因此，喝普洱茶要注意時(shí)段才能減肥，不然只會(huì)適得其反。
早餐
起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐
大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
午飯正常食量；
飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐
與平時(shí)飯量一致；
飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
晚間可以300cc沸水沖泡。
注意
1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2.喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。