中國人喝茶歷史已久，很多人都喜歡每天喝點(diǎn)茶。不過，最近老是有說法稱，喝茶對心臟不好，會導(dǎo)致心臟病。這是真的嗎？其實(shí)，喝茶并不會對心臟不好，甚至還可能有益。
茶葉通常都含有豐富的黃酮類抗氧化物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。在泡茶的過程中，這些物質(zhì)會有一部分溶解到茶水里。茶葉中豐富的茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體自由基，對健康可能有一定好處。從目前的研究來看，大量研究發(fā)現(xiàn)，喝茶對心臟和心血管是有好處的。一些研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可能會通過減少低密度脂蛋白膽固醇，從而顯著降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。美國營養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)表的研究證實(shí)，每天三杯以上的茶可以預(yù)防腦卒中，喝的越多效果越佳，但是否能預(yù)防冠心病還不能確定。
《美國心臟學(xué)會雜志》一項(xiàng)研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇水平的變化與喝茶的關(guān)系，隨訪了6年的時間。結(jié)果顯示，長期堅(jiān)持飲茶的人hdl-c水平下降得更慢，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低8%，最終有益于心血管健康。
我國《食物與健康-科學(xué)證據(jù)與共識》對茶葉與健康相關(guān)研究進(jìn)行匯總分析后認(rèn)為，飲茶可以降低糖尿病、腦卒中、心血管系統(tǒng)疾病、卵巢癌及胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以，可以認(rèn)為，喝茶對心臟不僅沒有害處，可能還有好處。
喝茶的問題是其中含有咖啡因，一些人喝太多會有心悸等不舒服的感覺，所以，一些人擔(dān)心喝茶對心臟不好。其實(shí)，這是正?，F(xiàn)象，民間稱之為“茶醉”。而且，只要適量飲用，并不會有問題。當(dāng)然，如果你喝完茶后頭暈、不適，那就盡量不喝或者少喝；如果并沒有什么不良反應(yīng)，那就放心喝吧。
根據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報(bào)告2017》推算，我國心血管病患人數(shù)已達(dá)2.9億，心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成40%，高于腫瘤及其他疾病，處在首位。并且患病率和死亡率仍處在上升階段。從目前的研究來看，每天喝點(diǎn)茶可能還能預(yù)防心血管疾病呢。