春雨天氣潮,喝點茶祛濕

發(fā)布時間:2024-03-14
人也感覺潮濕。
雨水頻繁,體內(nèi)濕氣加重,尤其是女性朋友,這種不舒適感尤為明顯。
那么,怎么喝茶可以幫助我們祛除一些濕氣呢?
綠茶
喝茶除濕氣,這個季節(jié)當然首選綠茶。
綠茶本身不發(fā)酵,茶葉就沒有氧化,可以最大限度保留了鮮葉的各種物質(zhì),綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。
因此,如果喝綠茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
當然,綠茶性寒,對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝。
胃不好的茶友,也應關注自己的胃,如發(fā)現(xiàn)不適,也少喝或不喝。
對于正常群體,體質(zhì)一旦有所改善,可以考慮與其它茶一起喝,上午喝綠茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種。
生茶性微涼可去火,但也和綠茶相似,而熟茶相對要溫和些,體內(nèi)濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃,溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
濕氣重的人,也有一些人比較喜歡豐富的茶香。
這時可以選擇烏龍茶、大紅袍等溫性的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣,可以幫助行氣。
當然,這些茶也都有利尿功能。所以,排濕功能也相當不錯。
涼茶
除了我們平時喝的六大茶類,還有一些可以自己在家里做的涼茶也是不錯的選擇。
比如,陳皮茯苓茶,既可以健脾,也能祛濕。
比如,薏仁茶,這種做法在《本草綱目》上就早有記載,還可以消腫美白,比較適合因濕氣浮腫的人。
比如,五花祛濕茶,由金銀花、木棉花等熬煮,適合大眾日常調(diào)理,可以清熱祛濕,特別適合天氣潮濕的時候。
茶能祛濕,主要是因為利尿?qū)顫裼泻艽蠛锰帯?br>茶還能讓口舌生津,喝完茶,也可以清清嗓喉,感覺通暢。
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