對(duì)著電腦和手機(jī)久了，我們經(jīng)常感到眼睛酸脹不適等不舒感覺(jué)。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過(guò)眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。
通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。
中醫(yī)上說(shuō)，久視傷肝，肝開竅于目，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣”，《諸病源候論.虛勞病諸候》亦云：“肝候于目而藏血，血?jiǎng)t營(yíng)養(yǎng)于目”。生理上肝氣調(diào)和，肝血充足，目得所養(yǎng)，則能發(fā)揮正常的視物、辨色功能；病理上，肝臟病變則可反映于目：若肝陰不足，則兩目干澀；肝血虧虛，則視物昏花，甚至夜盲；肝經(jīng)風(fēng)熱，可見目赤癢痛；肝火上炎，可見目赤生翳；肝陽(yáng)上亢，則頭目眩暈；肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，可見目斜上視等。
那么，如何解決這種眼睛干澀的情況呢？下面就介紹眼睛喜歡的五款茶：
綠茶長(zhǎng)時(shí)間看電視要多飲用綠茶，可補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，起到保護(hù)視力、有效減緩輻射的作用。
枸杞茶枸杞子含有豐富的維生素b、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。對(duì)?？措娨暤娜藖?lái)講，減緩眼睛酸澀、疲勞有很大的幫助。中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能，適用于虛勞、腰疼、膝疼、頭暈、頭痛、等癥狀。
菊花茶經(jīng)常飲用菊花茶，對(duì)治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效。看電視時(shí)沖泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞癥狀減輕，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
決明子茶決明子具有清熱、明目、補(bǔ)腦、益氣的作用，可輔助治療目赤腫痛、羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥。長(zhǎng)期服用決明子保健茶，可以起到降血壓、降血脂，治療便秘和老花眼的作用。
苦瓜茶苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種礦物質(zhì)和氨基酸。常吃苦瓜可以明目清心，還可以使皮膚細(xì)嫩。將苦瓜切碎后，直接沖飲，特別是在炎炎夏季，不僅可以祛署燥，而且還可平肝明目。
以上五種“養(yǎng)眼茶”，常喝緩解會(huì)眼部疲勞，讓您的雙眸更加動(dòng)人。當(dāng)然，想要擁有一雙黑白分明的明亮眼睛，適度用眼是前提。