人活于世，難免都會有壓力，可是當我們面對壓力時，我們如何釋放自己呢？是不是需要找一個沒人的地方痛哭一場？是不是要找個朋友傾吐一下？是不是要大睡一場？或許這些都是最佳的減壓方法。當我們面對社會的重重壓力時，我們是一定要找到讓自己減壓的方法的，否則整個人就會被壓垮。
每個人都有每個人不同的減壓方式，而在我看來，飲茶就是一種優(yōu)雅且簡單方便的減壓方式。累了、乏了的時候每天飲一杯茶，不僅能夠讓人的心情放松，還助于人體心臟的健康呢。據相關試驗證明，每天喝4杯紅茶的人，要比每天喝其他飲料的人壓力要小，所以飲紅茶是最適合的減壓方式。不過，人們喝紅茶時，最好不要太濃，一天最多也不要超過四杯，那樣才是最健康的。
紅茶屬于發(fā)酵茶，它的刺激性較小，是一種很溫和的茶，對于那些腸胃功能不佳的人來說是最佳選擇。人們在飲用紅茶時，也可以加一些奶或糖，這樣就能夠起到增加能量及補充營養(yǎng)的作用。如果身材較胖，并且希望瘦身的人則可以選擇烏龍茶，因為所有茶中，只有烏龍茶分解脂肪的作用較強，還可以幫助排油、幫助消化。對于那些血脂血壓偏高的人來說，可以喝喝苦丁茶或普洱茶，這兩種茶具有明顯的降血脂作用，不過，苦丁茶偏涼性，如果虛寒體質的人喝則會損傷體內陽氣。
當我們感覺到生活緊張，壓力大得喘不過氣的時候，那么請停下來，泡上一杯暖心茶，讓自己的心情放松。