中國(guó)是世界茶文化的源頭，飲茶歷史悠久且具有多種不同的茶葉類型，比如普洱茶就是其中的一種。根據(jù)史料記載，普洱茶的歷史已經(jīng)超過(guò)了一千年，而現(xiàn)代人對(duì)普洱茶也有發(fā)自內(nèi)心的喜愛，不僅因?yàn)樗幕瘹庀庵兀瑫r(shí)還對(duì)身體有一定好處！
普洱茶有以下功效，是時(shí)候了解一下了：
1、讓你的腸胃健康起來(lái)
如果在平時(shí)有飲食不規(guī)律、大魚大肉、喜歡飲酒等問(wèn)題，就容易導(dǎo)致各類胃部的出現(xiàn)，比如慢性胃炎就是其中的一種。長(zhǎng)期患有胃病又會(huì)對(duì)消化造成影響，可謂是惡性循環(huán)。俗話說(shuō)胃病七分治、三分養(yǎng)，而普洱茶就是養(yǎng)胃的首要選擇。
普洱茶本身茶性溫和，在暖胃的同時(shí)還不會(huì)對(duì)胃部造成傷害。而且普洱茶本身沒有添加劑，都是自然輕發(fā)酵后的產(chǎn)物，所以大家不妨在生活中多喝一些普洱茶。
2、對(duì)心腦血管有絕對(duì)好處
普洱茶中含有大量茶多酚成分，經(jīng)常飲用能起到增加有益膽固醇含量的作用。同時(shí)還能降低血液的黏稠程度，增加抗血小板的凝集，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定效果。同時(shí)，普洱茶發(fā)酵過(guò)程獨(dú)特，在飲用之后能提高身體對(duì)脂肪的分解能力，從而控制體重增長(zhǎng)。
3、保護(hù)你的牙齒
普洱茶中含有多種生理活性成分，具有一定殺菌消毒的作用。湖南醫(yī)科大學(xué)曾對(duì)普洱茶進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)普洱茶能抑制變形球菌的附著，起到抗菌斑形成的作用，所以它對(duì)牙齒有一定保護(hù)功效。特別是濃度在1%左右時(shí)效果最佳，在抑菌的同時(shí)還能清新口氣。
普洱茶好處如此之多，你是否想立刻來(lái)上一杯？先別急，它除了有諸多好處外，同時(shí)也有注意事項(xiàng)和禁忌：
1.早上空腹不宜喝普洱
熟普洱茶中有大量維生素和咖啡因等物質(zhì)，這些物質(zhì)大多呈酸性。本身早起后胃部就已經(jīng)處于放空狀態(tài)，如果此時(shí)再飲用普洱茶，就會(huì)對(duì)胃部造成強(qiáng)烈刺激，加強(qiáng)胃酸對(duì)胃部的腐蝕能力。這不僅起不到養(yǎng)胃的效果，反而會(huì)讓你的胃部大受傷害。
2.普洱應(yīng)隨泡隨飲，避免浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
普洱茶的飲用不宜浸泡太久，隨泡隨飲的普洱茶不僅有濃香醇厚的味道，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也處于活躍狀態(tài)下，不僅能讓你感受到普洱茶的濃香，同時(shí)還能起到保健效果。但是，如果浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)讓其口感變差、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。特別是隔夜后的普洱茶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣。
3.普洱茶不適合骨質(zhì)疏松者
這是因?yàn)槭炱斩柚泻写罅康姆兀绻L(zhǎng)期大量飲用的話，會(huì)導(dǎo)致氟元素和體內(nèi)鈣離子結(jié)合形成氟化鈣，這不僅不利于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)大量流失，加重骨質(zhì)疏松癥狀。特別是中老年朋友，應(yīng)盡量減少普洱茶的飲用。
最后，還要提醒各位睡眠質(zhì)量過(guò)差、失眠的朋友，如果長(zhǎng)期大量飲用濃茶的話，會(huì)加重自身失眠癥狀，讓你的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。由此可見，普洱茶雖好，但卻不適合所有人，大家一定要按照自身情況進(jìn)行選擇！