說到喝茶，廣東的茶文化可謂濃郁，酒店餐前先要點(diǎn)茶，但恐怕很少有市民非常清楚普洱或者鐵觀音哪一種更適合自己。廣東省中醫(yī)院芳村分院健康調(diào)養(yǎng)專家潘飛鵬認(rèn)為，喝茶要用嘴巴，只要喝下去身體覺得舒暢，口舌生津，那就證明你找到了合適的茶。
說到喝茶，廣東的茶文化可謂濃郁，酒店餐前先要點(diǎn)茶，但恐怕很少有市民非常清楚普洱或者鐵觀音哪一種更適合自己。廣東省中醫(yī)院芳村分院健康調(diào)養(yǎng)專家潘飛鵬認(rèn)為，喝茶要用嘴巴，只要喝下去身體覺得舒暢，口舌生津，那就證明你找到了合適的茶。
幼童和氣虛體質(zhì)的人不適宜飲茶
對(duì)于佛山人來說，常年要與茶為伴。不過潘飛鵬卻認(rèn)為并非所有人喝茶都能起到保健效果，3歲以下的兒童和氣虛體質(zhì)的人都不適宜喝茶。他解釋說，3歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。從中醫(yī)角度講，喝茶會(huì)耗氣?！安枋怯邢阄兜?，而芬芳類的物質(zhì)都會(huì)耗氣，所以不主張氣虛的人喝茶?！安贿^，潘飛鵬表示，這里所說的茶不包含花茶、花草茶、涼茶等含有茶葉成分的茶。
口干和流清口水說明茶不適宜
市面上常見的茶種類很多，紅茶、綠茶、白茶......“有些人在選擇喝茶的時(shí)候，考慮太多了，有些是看著科普文章，循著文章去選擇茶葉，這都是在用腦袋喝茶?！霸谂孙w鵬看來，喝茶應(yīng)該靠“嘴巴“。他主張選擇茶葉時(shí)，主要以自身感受為主，喝得舒服，口舌生津，不會(huì)覺得口干或者流清口水就說明這茶是適合個(gè)人體質(zhì)的?！岸皇侨嗽埔嘣苿e人告訴你喝什么茶，你就喝什么茶?！芭袛嗖枞~性質(zhì)是否適合自己，主要是看身體是否舒服，讓身體自然選擇。
茶性要與個(gè)人體質(zhì)互補(bǔ)
一般來說，茶的發(fā)酵度數(shù)越高，寒性越小。他解釋說，茶有綠茶、白茶、黃茶、清茶、紅茶、黑茶等六類，寒性依次遞減：“比如體質(zhì)偏寒的人，吃青菜和西瓜都腹瀉的人，肯定受不了綠茶。建議這類人喝紅茶?！芭孙w鵬建議說，而濕熱體質(zhì)的人，例如比較健壯、結(jié)實(shí)、氣粗的人就不適合喝紅茶，相反要喝偏寒性的茶，以減輕體內(nèi)濕熱。
飲食多肥甘 喝茶宜偏寒
潘飛鵬提出一個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為喝茶需要與飲食調(diào)配，否則身體無法達(dá)到平衡。“例如潮州人常喝清茶，烏龍茶、大紅袍等，這類茶中性偏寒，所以他們?nèi)粘ｏ嬍持卸帑u水、甜點(diǎn)、肥肉等，通過肥甘來平衡身體，所以不至于給身體帶來太大的疾病?！?br>
[關(guān)注問答]
1、胃不好的人，是否不適宜飲茶?
答：并不一定胃不好就不能喝。我認(rèn)為可以分情況，比如胃寒的人則最好不要喝綠茶。胃寒的人比較適合喝紅茶和普洱等。
2、為什么喝茶會(huì)頭暈?
答：可能有幾方面的原因，首先是平常喝茶比較少，或者是空腹喝茶，其次是茶的濃度太高，如果選擇的茶葉性質(zhì)不適宜體質(zhì)也可能引起“暈茶“。另外暈茶也可能與低血糖有關(guān)。吃點(diǎn)甜點(diǎn)或者喝點(diǎn)甜湯就可以化解了。所以喝茶以前最好先吃點(diǎn)東西比如餅干、龍眼肉等。
3、喝茶是否對(duì)牙齒不好?
答：有研究稱黑茶里含有大量氟，長(zhǎng)期喝會(huì)對(duì)牙齒造成損害，其他茶問題不大。