隨著普洱茶的保健功效家戶喻曉,越來越多朋友開始學著泡茶品茶,更有一些茶友,直接把普洱茶當水喝,一日三餐都少不了茶。
結果,有茶友反饋,“喝普洱茶后,人有點暈”,“喝普洱茶失眠”,“喝了普洱茶之后有點心慌”…
后面得知,原來是早上空腹喝茶?
這就說明,喝茶的狀態(tài)不對。
早上喝茶不好?
早上起來,空腹喝一杯白開水,是最佳的選擇。
若早上空腹喝普洱茶,是非常不建議的。
當然,也有一些茶友分享過,“自己早上就把普洱茶當早餐,其他的也不吃。”他信誓旦旦地說早上喝普洱茶是可以的,還能當做早餐來吃。我們并不排除,有些人可以這樣做,但,對于大多數人的來講,這是非常冒險的。
曾見過好多次,同事空腹喝茶,臉色刷白的模樣。
不管是早上,還是平時,若沒吃飽飯或空腹時,都不宜喝茶。
茶中有茶多酚、咖啡堿,會刺激胃分泌過多的胃酸,若空腹之類,容易引發(fā)醉茶,輕則感到暈眩,惡心,重則心慌。
如果不是空腹,早上喝茶自然是好的。不僅能促進腸胃吸收,而且能清除體內自由基。
喝普洱茶的注意事項
確定喝茶時的狀態(tài)
空腹不宜喝茶,若你想喝茶,可在喝茶之前,吃點東西,填飽肚子。這也是茶葉店的茶桌上都會有各種點心的原因之一,方便客人充饑填腹。
除了空腹,在以下幾種狀態(tài)也不建議喝茶:
一是發(fā)燒,二是經期,三是孕期。
確定喝茶的時間
有不少茶友反饋,喝了普洱茶,一夜無眠。
曾多次勸導茶友們,喝夜茶的時候,一定要注意。
晚上過10點,就不要再喝茶。
如果仍想喝茶,盡量喝熟茶,喝淡茶。千萬不要再喝濃茶,喝生茶。尤其是濃茶,含有大量的咖啡堿,會刺激你的中樞神經興奮不已,準保你一夜合不了眼。
以上內容,僅針對新晉茶友。