最方便且有效的降火方法莫過于飲茶。喝茶也是最簡單的去火辦法。我們來看看吃什么可以降火吧。常在辦公室準備上幾種，隨時可以降火。
1.綠茶：是清熱除煩，消食化積，利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，對于保健強身和延緩衰老卓有成效。
2.菊花茶：可以抗輻射，是接觸電子污染的辦公室一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學物和放射性物質(zhì)有低抗、排除的功效。
3.普洱茶：普洱茶中的兒茶素具有潤腸、降血脂、血糖，抗老化的功效，同時它還能抵御游離基流動、抗氧化、抗流感病毒、排毒養(yǎng)顏。
4.艾蒿茶：出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的佳品。特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。